หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสอบถามการเข้าคราส ปั่นจักรยาน RPM
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
จักรยาน
คือได้มีโอกาศเข้าคราส2ครั้งแล้วครับ แต่เหนื่อยมากขาล้า ปั่นตามไม่ทัน มีคำแนะนำไหมครับว่าควรทำยังไงถึงจะพอทันกับคนอื่นๆได้บ้าง แบบรู้สึกเด๋อๆเวลาเราหยุดปั่นบ้างทั้งที่คนอื่นปั่นกันยิกๆเลย หรือไม่ต้องไปสนใจเอาตามที่เราได้ดีครับ TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
+++++จากสถิติความเร็วแบบนี้ ถ้าผมเปลี่ยนยาน น่าจะได้ความเร็วดีขึ้นไหมครับ+++++
วันนั้นครับ ไปปั่นskylane ขาไปสวนลม อีกครึ่งตามลม แต่ปรากฎว่า ความเร็วทั้งสองช่วงต่างกันน้อยมาก ครึ่งแรก ผมพยายามคุมรอบขาที่ 70 HR อยู่ที่ 80% ช่วงตามลม HR ลดไปอยู่ที่ 75% และต่ำลงเรื่อย ๆ แต่ผมพยาย
casanova
เข้าคลาส RPM ปั่นยังไงให้ไม่เหนื่อย ไม่หอบ แบบแทบจะตาย
เราเข้าคลาส RPM/PRO CYCLING/Bike Tour มาได้เกือบสองเดือนแล้ว จำฟิลวันที่ปั่นวันแรกได้เลยคือแค่ยืนยังแทบไม่ไหว เราเลยอดทนเข้าคลาสบ่อยๆ เข้าคลาสทุกๆวัน ทำให้ยืนปั่นตามเทรนเนอร์ที่สอนได้สบายๆ แต่พอมาช่ว
JidaKT
ขี่จักรยานเเบบนี้ผมผิดหรือเปล่าครับ
วันนี้เป็นเวลากลางวันประมาณ 11 โมงเช้า ผมปั่นจักรยานบนถนนใหญ่ด้วยความเร็วไม่มากครับไม่ได้เปิดไฟหลัง ถนนมี 2 เลน ผมขับชิดเลนซ้ายสุดตรงเส้นทึบเลย อีกอย่างเลนซ้ายสุดด้านหลังเเทบไม่มีรถเลยครับผมเลยปั่นชิว
สมาชิกหมายเลข 7236783
คลาส RPM ทำยังไงถึงจะยินปั่นได้นาน ?
ฟิตเนสที่เราเป็นสมาชิก มีคลาสปั่นจักรยาน 30นาที แต่ของที่นี่ ยืนปั่นทั้งคลาสเลย มีการปรับเกียร์ฝืด - เบา เหมือนคลาสปั่นจักรยานทั่วไป แต่ต่างตรงที่ยืนปั่นอย่างเดียว เราเพิ่งไปสมัครใหม่ 1เดือน ขอบอกว่าย
#จัสมิน#
ปั่นจักรยาน จากบ้านไปสองล็อกถนน โรงงานมักกะสัน งานขนหัวลุก.. ของกินอร่อย ขายกันไม่ทันเลย
สมาชิกหมายเลข 6115048
จักรยานในฟิตเนสแบบไหนที่ใช้ปั่นลดต้นขาคะ
ปกติเราวิ่งค่ะ ถ้าวิ่งไหว ไม่เหนื่อยไม่จุกก่อนก็วิ่งอย่างเดียว บางครั้งก็มาปั่นกับมาเครื่อง eliptical บ้าง ทีนี้มันมีจักรยานหลายอย่างค่ะ แบบแรกเหมือนที่เขาปั่นกันข้างนอกแต่เบาะมันแข็ง ถ้าเป็นแบบอื่นใ
Youzen
ปั่นจักรยานกับเล่นเวทขาใหญ่ขึ้นไหม
พี่ๆคะคือหนูจะหันมาออกกำลังกายเพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะกว่าเดิม อยากถามว่าปั่นจักรยานกับออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ จะทำให้ต้นขาหรือน่องขาใหญ่ขึ้นมั้ยคะ กลัวขาจะใหญ่ขึ้นมากๆ/-/
สมาชิกหมายเลข 8404014
สอบถามนักปั่นถ้าปั่นถึงไหนถึงกันแต่ถ้าวิ่งไม่ไหวเพราะสาเหตุใด
อยากทราบว่าที่บางท่านบอกว่าถ้าปั่นถึงไหนถึงกันแต่วิ่งไม่ค่อยไหวเพราะอะไรครับ ผมเข้าใจว่าวิ่งกับปั่นใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกัน แต่อยากทราบว่าที่ว่าวิ่งไม่ไหวได้ระยะทางไม่มาก ก็แย่แล้วเกิดจากเหตุผลส่วนใดค
soonchai 2
ออกกำลังกาย 6 pack 6 week แล้วไปปั่นจักรยานต่อ แต่ปั่นไม่ออกเลยค่ะ เหนื่อยแบบยกขาไม่ขึ้นเลย
ปกติปั่นประมาณวันละ 1 ชม. ก็เหนื่อยนะคะ แต่เหนื่อยแบบพอทนได้ ตอนปั่นเสร็จแล้วขาก็ล้า แทบจะเดินไม่เป็นเลย แต่ก็เดินก้าวขาอะไรปกติได้ แต่วันนี้ลองทำตามคลิป 6 pack 6 week ของป้าจิล ทำครบ 36 นาทีเลย รู้สึ
ซาลาเปาขาวอวบ
แปลงเสือหมอบเป็น touring ทำได้ไหมครับ
คือผมมีรถสองคัน คันเก่าไซส์ 48 คันปัจจุบันไซส์ 54 คันเก่าที่ไซส์ 48 ผมจะทำดีไหม ที่คิดไว้ก็ 1. ระยะความยาวขาเท่าเดิม 2. ยกสเตมสูง 19 องศา หร
สมาชิกหมายเลข 7263993
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสอบถามการเข้าคราส ปั่นจักรยาน RPM