ทั้งสัปดาห์ จ-ส ไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย จะวิ่งฮาล์ฟวันอาทิตย์ ไหวไหมครับ
วันแข่งคือวัน อาทิตย์ที่ 12 ก.พ. 60 นี้ (ฮาล์ฟ แรก) แต่วันจันทร์ - พุธ(วันนี้8/2/60) ผมอาหารเป็นพิษ ท้องเสีย อาการพึ่งจะเบาบางลงวันนี้เลยครับ 3 วัน แทบไม่ได้กินอะไรเลยเพราะท้องเสีย (กินได้น้อย) อีก3วันที่เหลือ พฤ-เสาร์ จะพอสามารถฟื้นตัวเตรียมตัวทันไหมครับ
-อยากจะขอคำแนะนำจากผู้รู้ที่มีประสบการณ์ ควรทำอย่างไรดี ผมตั้งใจมาก แต่เหมือนโชคชะตาจะแกล้งกันนิดนึง อาทิตย์ก่อนหน้าจะถึงวันนี้ผมท้องเสีย ผมซ้อมยาวได้ 17 กม. 1ครั้ง //และ 18กม. อีก1ครั้ง
- ตลอดการเริ่มปี60 ลงมินิ ไป 4 งาน งานล่าสุดคือ 5 ก.พ. 60 (วิ่งครั้งล่าสุด) จะเกาะลูกโป่ง 2.30 ชม. พอไหวไหมครับ หากผมจะลองค่อยๆกินแป้งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนถึงวันเสาร์เย็น
ขอคำแนะนำด้วยครับพี่ๆ ผมอยากไป ไม่อยากพลาด
ทั้งสัปดาห์ จ-ส ไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย จะวิ่งฮาล์ฟวันอาทิตย์ ไหวไหมครับ
วันแข่งคือวัน อาทิตย์ที่ 12 ก.พ. 60 นี้ (ฮาล์ฟ แรก) แต่วันจันทร์ - พุธ(วันนี้8/2/60) ผมอาหารเป็นพิษ ท้องเสีย อาการพึ่งจะเบาบางลงวันนี้เลยครับ 3 วัน แทบไม่ได้กินอะไรเลยเพราะท้องเสีย (กินได้น้อย) อีก3วันที่เหลือ พฤ-เสาร์ จะพอสามารถฟื้นตัวเตรียมตัวทันไหมครับ
-อยากจะขอคำแนะนำจากผู้รู้ที่มีประสบการณ์ ควรทำอย่างไรดี ผมตั้งใจมาก แต่เหมือนโชคชะตาจะแกล้งกันนิดนึง อาทิตย์ก่อนหน้าจะถึงวันนี้ผมท้องเสีย ผมซ้อมยาวได้ 17 กม. 1ครั้ง //และ 18กม. อีก1ครั้ง
- ตลอดการเริ่มปี60 ลงมินิ ไป 4 งาน งานล่าสุดคือ 5 ก.พ. 60 (วิ่งครั้งล่าสุด) จะเกาะลูกโป่ง 2.30 ชม. พอไหวไหมครับ หากผมจะลองค่อยๆกินแป้งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนถึงวันเสาร์เย็น
ขอคำแนะนำด้วยครับพี่ๆ ผมอยากไป ไม่อยากพลาด