นอนหลับไม่สนิทมา7ปี ทำยังไงให้นอนหลับสนิทเหมือนคนปกติ เพราะตอนนี้ทรมานมาก

เวลานอนผมก็นอนปกติ เเต่ตื่นมาตาจะล้า ตาแดงเหมือนไม่ได้นอนขอบตาดำ โทรม หัวใจเต้นเเรง เพลีย  ทำให้เวลาตื่นนอนตอนเช้า จะเบลอ เหมือนไม่ได้หลับไม่ได้นอน เป็นหนักจนจะฆ่าตัวตาย เเละกลัวเวลาตอนกลางคืนไปเลย หามาหลายวิธีเเล้ว ออกกำลังกายก็ทำ นั่งสมาธิก็ทำมาเเล้ว เเละก่อนนอนไม่ได้เครียดอะไรเลย จนรู้สึกว่า มันเป็นที่จิตใต้สำนึกหรือเปล่าเราเคยเครียดมากๆตอนสมัยมอปลาย เครียดทุกวันทะเลาะกับเเม่  จนขึ้นมหาลัยจนมันเครียดลงไปในจิตใต้สำนึกเราหรือเปล่า เราควรแก้ยังไงดี เรารักษากับจิตแพทย์มาสองครั้งเเล้ว รู้สึกกินยาเเล้วชีวิตยังเหมือนเดิม  ยาทำให้เราเรียนหนังสือไม่ได้เลย อยากหายโดยใช้วิธีอื่นครับ ช่วยหน่อยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่