ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ นี่เป็นกระทู้แรก เป็นคนที่คิดมากขี้กังวลมีเรื่องให้เครียดตลอดเวลา มีช่วงนึงหน้าตาเราซีดโทรมไป(แบบไม่มีสีเลือดบนใบหน้าปากดำหน้าซีด) มีแต่คนทักเลยไปหาหมอ เล่าอาการให้ฟัง หมอก็ถามนู้นนี่ สรุปว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า ตอนแรกเราก็ตกใจนะ คือไม่คิดว่าตัวเองจะเป็นเพราะปกติเราเป็นคนร่าเริงเวลาอยู่กับเพื่อนๆ เป็นคนออกแนวตลกเลยแบบทำให้คนอื่นหัวเราะตลอด หมอก็บอกว่าประมาณว่า จิตใต้สำนึกเราของเราเครียด มีเรื่องไม่สบายใจตลอดเวลา หมอเลยให้ยาคลายเครียดมา แต่มันก็ไม่ได้ช่วยเท่าไหร่ เราพยายามหาวิธีหาอาหารเสริมในเน็ตหลายๆอย่าง แต่ก็ยังไม่ค่อยเห็นผล เป็นมาถือว่าค่อนข้างนาน เวลานอนแล้วฝันตลอดแล้วฝันที่ฝันก็เป็นฝันร้ายนะค่ะ ประมาณว่าสมองเราไม่ได้ทำงาน แบบสมองไม่ได้พัก ทั้งๆที่เราก็พยายามไม่คิดมาก พอฝันตลอดทั้งคืนก็เหมือนทำให้เราไม่ได้พักผ่อน แบบ เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ มันเหนื่อยเพลียหน้าก็โทรมมากๆ ปากดำ ผมร่วงเยอะ หน้าแก่ไวแห้งกร้านมีริ้วร้อย  ฟันก็เริ่มห่าง  บางทีก็เบลอๆ หนักๆหัว  คือมันแย่ทุกอย่าง  T^T ใครเคยเป็นหรือรู้ทริคดีๆ ช่วยให้นอนหลับสนิทแบบไม่ฝันหรือมีอาหารเสริมตัวไหนช่วยให้นอนหลับสนิท หรือ ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้นช่วยแนะนำทีค่ะ
ปล . (เราก็สนใจเมทาโลนินอยู่แต่ไม่รู้ว่ายี่ห่อไหนดี เห็นผล ช่วยแนะนำทีค่ะ)