พอดีคุณแม่อยากลดความอ้วน [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เคยบอกมาด้วยว่าเนี่ย แม่จะทำตามสูตรนี้ๆ สามวันลดกิโลแม่เคยทำมาแล้ว เนี่ยแม่จะกินแคร็กเกอร์กับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เนี่ยแม่ซื้อยาลดความอ้วนมา
เราก็แบบ ไม่ด้ายยยยย  ห้ามแม่จนโดนงอล (กรรม)
เบิกการ์ดเปิดกระทู้พันทิปหลายอันแคปส่งไปให้ก็ไม่อ่าน คือแบบอายุก็เริ่มเยอะแล้วคิดจะกินเท่ามดจิบแล้วยังทำงานหนักอีกนะจะอยู่ได้อย่างไรเจ้ (แม่ทำงานบ้านทำกับข้าวให้บ้านพี่สาวประจำ + เลี้ยงหลาน)
บางทีก็ลืมกินข้าว กินข้าวเช้าตอนเที่ยง ข้าวเย็นอดบ้างล่ะแม่บอกวันนี้แม่ผอม อิอิ กรีดร้องง

ก็พยายามบอกแหละว่าอย่าอดๆ กินของมีประโยชน์แทน เน้นห้าหมู่ ออกกำลังกายพอประมาณ หนูอ่านมา แต่แม่ค่อนข้างดื้อ

พอเค้าเห็นเราเริ่มหุ่นดีขึ้น (แต่น้ำหนักขึ้นสองกิโลนะเออ) เค้าก็เริ่มไถ่ถามว่าออกกำลังกายยังไงท่าอะไรเหรอ
ซึ่งแม่เห็นตอนเราทำสควอตค่ะเลยลองทำตาม แต่เราก็รู้สึกว่าถ้าแม่แอบไปทำเองแล้วมันลงเข่าก็แย่น่ะสิ
ก็เลยงงๆ ว่าคนอายุประมาณ 50 ควรจะชี้แนะเค้าให้ออกกำลังกายอย่างไรถึงจะเหมาะสม

ที่แม่ทำอยู่ตอนนี้คือทำงานบ้าน และนานๆ ทีแม่ก็ออกไปเดินในหมู่บ้านกับหลานค่ะ ดูท่าทางแล้วอยากทำอะไรเพิ่มเติม แต่ลูกไม่ให้อด คงจะนอยด์น่าดู ไอเราก็ห่วงสุขภาพ ควรให้ออกกำลังยังไงดีคะ เดี๋ยวจะไปชวนแม่ทำแล้วทำเป็นเพื่อน
จะให้วิ่งก็คงไม่ไหวเดินเฉยๆ ยังล้มได้เลยค่ะเทพเว่อร์

ปล. แม่เป็นกุ้กด้วยค่ะ ทำอาหารอร่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก(กอไก่ทุกตัวมีสาเหตุการลดน้ำหนักของลูกซ่อนอยู่)
ถ้าจะให้เปลี่ยนไปทำอาหารที่ค่อนข้างคลีน กลัวบ้านพี่สาวจะอยู่ไม่ได้ (ก็พยายามบอกให้กินข้าวแดงอะไรประมาณนี้อยู่ แต่พี่สาวอีกคนตักข้าวเยอะมากเลยค่ะ เลยคิดว่าน่าจะเปลืองถ้าเปลี่ยน น้ำมันมะกอกนี่ยิ่งไม่ต้องพูดถึง)

ปล. แม่มีลูกสาวห้าคนค่ะ ที่อ้วนกลมน่ารักแบบนี้ไม่ใช่ว่าปกติกินจุนะ แต่ท้องคนที่ห้าแม่บอกกลัวหนูเอ๋อเลยบำรุงเยอะ(เลยออกมาตัวเท่าช้างน้ำ) ทุกวันนี้แม่กินน้อยมากไม่ได้ครึ่งของเราเลย

ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
อยากให้สุขภาพแข็งแรงอยู่ด้วยกันนานๆ


แท็กผิดขออภัย