ทำใจให้เข้าใจก่อน ว่า ผัก มันอาจจะไม่ใช่ของหวาน หอม ไม่ใช่ของที่เราเคยรู้สึกว่าอร่อย

แต่มันเป็นของดี ความที่มันต้องเคี้ยว ที่มันมีกลิ่น อะไรๆ ทั้งหมดนั่น มันไม่ใช่ของเลว ไม่ใช่ของเหม็น ไม่ใช่ของต่ำทราม  ที่ผ่านมาเราตัดสินไปเอง หลีกเลี่ยงไปเอง ว่านี่ไม่น่ากิน นี่ไม่อร่อย

ทำที่ใจให้ได้ก่อน ถ้ามีสติพอให้ลงไปดู ว่าใจเรารังเกียจมันตรงไหน  รูป สี กลิ่น รส ตรงไหนกันแน่ แล้วแก้ไปทีละจุดตรงนั้น


โลกนี้ มันมีของเสียของเน่าอยู่จริง ที่ควรเลี่ยง แต่ของที่เราเลี่ยงเพราะเราพอใจจะเลี่ยง มันเป็นเรื่องของความไม่รู้จักยอม ไม่รู้จักอดทน สุดท้ายผลเสียที่ยังไงก็ต้องเกิดคือ ความไม่สมดุลและร่างกายเสียหายนี่เอง

ยังไงก็ยินดีด้วยที่มีความพยายามขึ้นมา ขอให้สำเร็จ ห่างโรค ในเร็ววัน