สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 12
#2 แป้งทำให้อ้วนค่ะ ไม่ใช่แค่ไขมัน
คนญปกินแป้งเป็นหลักถูกแล้วค่ะ ใครอยู่ญปหรือเคยไปยาวๆจะรู้ว่าคนทั่วๆไปเขาก็ไม่ได้กินพวกโปรตีนอย่างปลาหรือพวกซาชิมิ เนื้อวากิว โกเบ อย่างที่เรารู้จักๆเป็นหลักทุกมื้อเพราะมันแพง
ผักก็แพงและมีน้อย
อาหารหลักกันจริงๆคือแป้ง พวกราเมง อุด้ง โซบะ ข้าว อาจจะมีทอปปิ้งหรือกับข้าวเป็นโปรตีนหรือผักบ้าง
คล้ายๆไทยนี่แหละแต่เขาไม่มีโอกาสกินผักหนักๆหรือกินทิ้งขว้างเหมือนที่ไทย เพราะมันแพงงงง
ส่วนที่ว่าทำไมไม่อ้วน ส่วนนึงก็คงค่านิยมด้วย แต่เหตุผลหลักคิดว่าเพราะคนญปเดินเยอะมากกกค่ะ เหมือนชีวิตถูกบังคับให้ใช้รถไฟและแน่นอนต้องเดิน
เคยไปอยู่ญปมานานพอสมควร มั่นใจว่าตัวเองไม่ได้กินน้อยลง แต่กลับมาผอมลง น้ำหนักลดซะงั้น อยู่นั่นชีวิตเดินเยอะมากจริงๆ
คนญปกินแป้งเป็นหลักถูกแล้วค่ะ ใครอยู่ญปหรือเคยไปยาวๆจะรู้ว่าคนทั่วๆไปเขาก็ไม่ได้กินพวกโปรตีนอย่างปลาหรือพวกซาชิมิ เนื้อวากิว โกเบ อย่างที่เรารู้จักๆเป็นหลักทุกมื้อเพราะมันแพง
ผักก็แพงและมีน้อย
อาหารหลักกันจริงๆคือแป้ง พวกราเมง อุด้ง โซบะ ข้าว อาจจะมีทอปปิ้งหรือกับข้าวเป็นโปรตีนหรือผักบ้าง
คล้ายๆไทยนี่แหละแต่เขาไม่มีโอกาสกินผักหนักๆหรือกินทิ้งขว้างเหมือนที่ไทย เพราะมันแพงงงง
ส่วนที่ว่าทำไมไม่อ้วน ส่วนนึงก็คงค่านิยมด้วย แต่เหตุผลหลักคิดว่าเพราะคนญปเดินเยอะมากกกค่ะ เหมือนชีวิตถูกบังคับให้ใช้รถไฟและแน่นอนต้องเดิน
เคยไปอยู่ญปมานานพอสมควร มั่นใจว่าตัวเองไม่ได้กินน้อยลง แต่กลับมาผอมลง น้ำหนักลดซะงั้น อยู่นั่นชีวิตเดินเยอะมากจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 4924280 ถูกใจ, surreallove ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 866792 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3209111 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 702401 ถูกใจ, Choco Lee ถูกใจ, nai_joe ถูกใจ, hamuhamoo ถูกใจ, เบลอร์-โด๊ะ ถูกใจ, Dr.D's WIVE ถูกใจรวมถึงอีก 6 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
คนญี่ปุ่นกินแป้งเยอะ ทำไมไม่อ้วน
อ้างอิงจากเว็บนี้ https://authoritynutrition.com/23-studies-on-low-carb-and-low-fat-diets/
แต่ทำไมคนญี่ปุ่น ที่อาหารหลักๆเขามีแต่แป้งเป็นหลัก คนส่วนใหญ่กลับไม่อ้วนและหุ่นดีกัน