เผาผลาญดีสุดของผมเทียบโดยที่เวลาเท่ากันแล้วมาดูว่ากิจกรรมอะไรเผาผลาญได้ดีสุด พวกวิ่ง กระโดดเชือกไม่นับนะครับเพราะมันเป็นการกระแทกซึ่งทำไม่ได้ทุกคนแน่นอน

ผมไปเจออันนี้มา มันจริงมั้ยครับผมรู้สึกว่ามันเวอร์ๆไปหน่อย
อ้างอิงจาก : http://health.kapook.com/view117295.html


เพิ่มเติม : พอได้อ่าน คห.4 ก็เลยเสิร์ชดูใน youtube ผมเลยคิดว่า 1 นาทีเผาผลาญไป 87 แคลอรีอาจจะจริงก็ได้ดูจากสภาพแล้วเหนื่อยสุดๆ