ผมลดน้ำหน้กมาได้ พอสมควรครับ  โดยการควบคุมอาหาร เป็นหลัก และออกกำลังกายด้วย  เวทนิดหน่อย   เต้นแอโรบิกเป็นหลักครับ  สนุกดี   แต่ว่า เมื่อไม่กี่วันก่อน    ผม ได้ทดสอบ สมรรถภาพทางร่างกาย ครับ ระดับปริญญาตรี     แล้ว  ระบม  เจ็บกล้ามเนื้อ มาได้ สองสาม วัน  เลย หยุดชะงักการออกกำลังกายไป    ว่าจะพักจนหายเจ็บ   แต่ เรื่องน้ำหนัก พอเวลาไม่ได้ออก  พอชั่ง นี่ขึ้นมาเกือบกิโล   เลยอยากจะสอบถามว่า      ถ้าน้ำหนักคนเราจะขึ้นหนึ่งกิโลน่ะครับต้องสะสมใช้พลังงานไม่หมดครบ เจ็ดพัน กิโลแคล  เหมือน ตอนลดน้ำหนักเพื่อเผาพลาญ ให้ได้หนึ่งกิโลต้อง เผาผลาญ เจ็ดพัน กิโลแคล  เลยอยากสอบถามว่า  การเพิ่มน้ำหนักเหมือนกับการลดน้ำหนักไหมครับ