คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอ่ะครับ ไม่อ้วนหรอก แต่แบบอยากหุ่นดี ตอนนี้มีไขมันบ้างนิดหน่อย คือค่าแคลที่ผมคำนวนต้องกินเพื่อลดน้ำหนักคือ 1600นิดๆ อันนี้ไม่รวมออกกำลังกาย ผมออกกำลังกายทุกวันอ่ะวันล่ะ500แคล+ สรุปคือผมต้องกินวันล่ะ2100+ แต่ผมทำไม่ได้อ่ะ ทานแค่1700-1800ก็จุกแล้วไม่รู้จะแบ่งไปใส่มื้อไหน ถ้ากินแบบนี้ ผมจะกลับมาโย่ๆไหม
คำถามมคือออ จะโย่โย่ไหมครับถ้าแบบน้ำหนักคงตัวแล้ว ออกกำลังกายน้อยลงแต่ทานเท่าเดิม