คือผม ก็กินอาหารวันละ 3 มื้อ(เช้ากะเที่ยงกินเยอะมาก มื้อเย็นส่วนใหญ่เป็นผลไม้) ขนมจุบจิบน้อยมาก(แทบไม่ค่อยได้กิน)
ออกกำลังกาย ก็ว่ายน้ำบ้าง วิ่งบ้าง แบดมินตันบ้าง แต่แค่อาทิตย์ละวัน(ราว40นาที)
นน. ก็แกว่งอยู่ 76-82 กก.
อยากผอมลง ทำยังได้อีกบ้างครับ โดยกินกะออกกำลังกายคล้ายๆเดิมครับ
กำลังคิดว่า มันมีอาหารประเภทคุมน้ำหนักไหมครับ แต่ยังคงความอร่อยน่ะครับ แบบแม่บ้านทำได้ด้วยนะครับ
และอะไร เป็นแรงบันดาลใจ ให้คนได้ออกกำลัยกายต่อเนื่องครับ ผมทำได้สักพักก็หยุด ทั้งที่รู้ว่าร่างกายแข็งแรงมันดี แต่ก็หยุดซะงั้น