จากที่เคยตั้งกระทู้ไป http://ppantip.com/topic/35586983

ตอนนี้ออกกำลังกายมาเข้าอาทิตย์ที่ 4 อดใจไม่ไหว เลยชั่งน้ำหนัก อืมม น้ำหนักเพิ่มมา 0.4 กิโลกรัม จากเดิม 64 กก (คิดในแง่ดีว่าที่เพิ่มมาอาจจะเป็นมวลกล้ามเนื้อ) แต่ขาแขนกระชับขึ้นเอายีนส์ slim fit ไซส์เดิมมาใส่ได้แล้ว แต่!!! คือก็ยังอยากจะให้น้ำหนักมันลงไปที่ 58 กก นะคะ คือมันมีวิธีมั๊ยที่จะลดให้น้ำหนักลดลงโดยที่มวลกล้ามเนื้อไม่เสียมาก

ส่วนที่คิดว่ามีไขมันสะสมอยู่คือช่วงท้องกับต้นขา (เพราะนิ่มมาก)

ุ้ถ้าจะเบิร์นอย่างเดียวซัก 1 เดือน ให้น้ำหนักลงก่อน แล้วค่อยกลับมาเล่นเวทเหมือนเดิม จะดีมั๊ย ขอคำแนะนำค่ะ