คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล

พอดีช่วงนี้ออกกำลังอยู่ แล้วไปเจอในเวบเขาขายเครื่องชั่งน้ำหนักเห็นบอกว่า เครื่องชั่งน้ำหนักมีโปรแกรม : วิเคราะห์มวลไขมัน (Body Fat %), เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย (Hydration%), มวลกล้ามเนื้อ (Muscle%), ม

ไปตรวจร่างกายมาค่ะ เขาบอกไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อ ระวังเรื่องข้อ กระดูกต่างๆ T T อยากลดไขมันค่ะ เราสูง 159 cm.  น้ำหนักมีขึ้นลงบ้าง ประมาณ 53-55 กิโล เวลาน้ำหนักขึ้น สะโพกจะขยายออกก่อนเลยค่ะ ตามด

กำลังลังเลค่ะ อยากได้เครื่องชั่งวัดมวลกล้ามเนื้อ และ ไขมัน ตอนนี้ใช้ นาฬิกา Garmin อยู่แล้ว ถ้าใช้เครื่องชั่งเค้าด้วยดีไหมคะ คุ้มกับราคาไหมคะ  หรือแนะนำตัวไหนคะ  **เป็นคนชอบวัด Progress ค่ะ

เครื่องชั่ง นน ที่สามารถวัดมวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก ยี่ห้อไหนดีครับ ที่วัดได้แม่นยำ งบ 1000-3000

ลองวิ่งเบาๆเป็นครั้งแรกหลังการติดตั้งหัวใจเทียมใช้เวลาวิ่งราวๆ10นาที ตอนวิ่งนั้นไม่เหนื่อยเท่าไหร่แต่ไปเหนื่อยจนหน้ามืดตอนหยุดวิ่ง... สาเหตุมาจาก..ต้องเท้าความว่าในระบบหมุนเวียนของเลือดในร่างกายคนเรา

พอดีไปเห็นในเว็ปขายของออนไลน์ที่นึงมาว่า มีเครื่องชั่งน้ำหนัก ราคาหลักร้อย ที่วัดได้หมดทุกอย่าง เช่น น้ำหนัก มวลกระดูก มวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ อายุร่างกาย อัตราการเผาผลาญ เลยสงสัยว่า แค่ขี้นไปยืนมันสาม