มาๆๆ
มาลองกล้วยบวชชีฉบับไม่ใส่กะทิกันครับ เเต่ใส่นมจืดแทน!!!!!


เริ่มด้วย
กล้วยน้ำว้า ลูกสวยๆอวบๆครับ

นมจืด

น้ำตาลมะพร้าว

เกลือป่น


ขั้นตอน ง่ายๆครับ
หั่นกล้วย พอดีคำ ตามใจชอบครับ

ตั้งนมจืดครับ ผมใช้ 600cc (3กล่อง)ครับ เติมเกลือ น้ำตาล ตามชอบครับ

พอนมร้อนก็ใส่กล้วยลงไปต้มครับ ไม่ต้องไฟแรงครับ ค่อยๆนวดไปเรื่อยๆครับ

เรื่อยๆครับ สัก 10 นาที ไฟอ่อนๆ

พอเดือดก็ตักฟองออกครับ

สุกเเล้วครับ นุ่ม เเข็งๆ ตามชอบนะครับ



หวาน มัน เค็มนิดๆ คล่องคอวันฝนตกครับ เมนูนี้ไม่มีกะทิเลย เมนูนี้เหมาะกับคนคุมน้ำหนักครับ หรือคนที่ต้องการโปรตีนมากๆครับ
ฝากเพื่อนๆที่มีความรู้เรื่อง โภชนาการ คำนวนไห้ด้วยนะครับว่ากี่ แคลโลลี่

กระทู้เก่าๆครับ
http://ppantip.com/topic/35099517
http://ppantip.com/topic/35116858