ชื่อกระทู้อาจดูติดเรท แต่เป็นเรื่องของการลดความอ้วน ฟิตหุ่น โดยใช้วิธีการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายของผม
เป็นวิธีแบบไม่อดอาหาร กินอิ่มนอนหลับ ไม่หิวโหย ไม่ใช้ยา ไม่นับแคล ไม่จำกัดเวลากินครับ

หุ่นผมอาจจะยังไม่ดีเหมือนนายแบบ แต่ก็ขอเป็นตัวอย่างนึงที่จะบอกว่าถ้าเราตั้งใจและให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง
เราก็สามารถมีรูปร่างที่ไม่อ้วนเผละได้ในเวลาไม่นานซึ่งเวลาซึ่งผมใช้เวลา 123 วัน หรือ 4 เดือน

ผมเป็นพนักงานออฟฟิศธรรมดาคนนึงที่ไม่ได้ถึงขนาดอ้วนเป็น 100 กิโล
เมื่อก่อนเคยผอมๆ พริ้วๆ ใช้ชีวิตทำงานชิวๆ แต่พอรู้ตัวอีกทีก็อ้วนไปแล้ว T_T
มีความคิดตลอดฟิตหุ่นให้เฟิร์มเป็นเรื่องยาก เพราะไม่มีเวลา งานการก็เร่งรีบ
กินข้าวปลาก็ต้องหากินง่ายๆ แถวออฟฟิศ
และอีกอย่างก็ไม่รู้จะเฟิร์มไปทำไม เราไม่ใช่นายแบบที่ต้องใช้รูปร่างซะหน่อย

เมื่อก่อนอ่านกระทู้ที่เพื่อนๆ ลดความอ้วนได้สำเร็จ ก็มักมีเหตุผลแย้งในใจ
ใช่สิ เค้าก็ทำได้สิ ก็เค้าอ้วนมาก หมอสั่งลด ไม่ลดก็คงตายแล้ว
ใช่สิ เค้าว่าง มีเวลาเยอะ เราไม่ได้มีเวลาขนาดนั้น
ใช่สิ เค้ายังเด็ก เป็นวัยรุ่นก็เผาผลาญดี เราแก่แล้ว ระบบเผาผลาญพังไปแล้ว
ใช่สิ เค้านู้นนี่นั่น สารพัดที่จะบอกว่าทำไมเค้าทำได้แต่ผมทำไม่ได้
จนวันนึงที่ทำให้ผมตกผลึกทางความคิดและทำให้ผมตัดสินใจลดความอ้วน ฟิตหุ่นเฟิร์มขึ้นมา
เลยเกิดโปรเจคส่วนตัวที่ชื่อว่า 123Change ซึ่งเป็นเรื่องราวใน 2 มุม คือ

123 วัน ที่ผมใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นช่วงเวลาที่ไม่นานมากเกินไปและไม่น้อยเกินควร
หากมีใครอยากทำตามก็น่าจะมีความเป็นไปได้ที่จะสามารถตั้งใจทำจนประสบความสำเร็จได้
และยาวนานพอจะเป็นช่วงจังหวะเวลาที่จะวัดว่าจะทำสำเร็จหรือไม่

123 อ่านว่า นึง ส่อง ซั่ม ความเร็วแค่ชั่วเวลาดีดนิ้ว เสี้ยววินาทีที่เปลี่ยนความคิดคือสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งครับ
เหมือนอย่างผมที่ไม่เคยคิดว่าจะลดความอ้วน ฟิตหุ่นให้เฟิร์มได้มาก่อน
ถึงแม้จะรู้เรื่องราวข้อมูลมากมายแต่ก็ยังไม่ทำอยู่ดี จนกระทั่งวินาทีที่คิดได้นั่นเอง


_{*ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เพื่อแอบอ้างโฆษณาทางการค้าใดๆ}