เช่นแบบท่าclean jerk, deadlift หนักๆ แล้วสามารถทิ้งเหล็กดังๆ
แบบพวกฝรั่งเล่นกัน ปกติเล่นผมในฟิตเนสในห้างครับเกรงใจคนอื่น
ขนาดdeadliftต้องวางเบาๆ อยากเพิ่มนำ้หนักในการเล่นแต่วางเบาๆ
ไม่ได้ บางครั้งก็ดูเป็นตัวประหลาดของฟิตเนสไปเลย  เวลาเราฝึกเล่น
บางท่าเช่น ฝึกท่าsnatch ,clean เลยอยากทราบว่าในบ้านเราพอมียิมให้
เล่นท่าพวกนี้ใหมครับ เล่นหนักแล้วมันรู้สึกสะใจกว่าครับ