ลดน้ำหนักจาก 70 กิโลมาปีครึ่ง เหลือ 54 กิโล ด้วยการควบคุมอาหารเเละออกกำลังกาย ไม่ได้ใช้ยาลดความอ้วน หรือ ยาลดไขมันใด ๆ นะคะ
เเต่ช่วงเดือนที่เเล้วมีทริปไปเที่ยวบ่อยมาก ทำให้เผลอกินไปค่อนข้างเยอะ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโล เป็น 56 กิโล เเล้วดูเหมือนไม่มีท่าทีจะลดลงอีกเลย
ไม่เเน่ใจว่าเกิดจากระบบเผาผลาญพัง เพราะเราควบคุมอาหารมานานเกินไปรึเปล่า (ไม่อดอาหารนะคะ เเค่ควบคุมอาหารนับเเคล)
ไม่ทราบว่าพอจะมีวิธีเเก้มั๊ย หรือว่าควรออกกำลังกายให้เยอะขึ้น นี่คืออาหารที่เรียกว่า โยโย่รึเปล่า
เพราะตอนนี้กลับมาควบคุมอาหารเหมือนเดิมเเล้ว ไม่อยากลดอาหารลงไปอีกเพราะไม่อยากให้ร่างกายได้สารอาหารที่ไม่ครบ
อยากทราบว่าจะสังเกตอย่างไรว่า ร่างกายกำลังโยโย่อยู่รึเปล่า