ผมอายุ 18-19 ปี สูงประมาณ 170-172  น้ำหนัก 54-55 โล  ไม่เคยซ้อมแบบที่นักบาสเขาซ้อมกัน (ดูแล้วหัดเอาครับ) พื้นฐานบางอย่างเช่นการเลี้ยงบอล ยังไม่แข็งมาก สกิลการชู้ตก็ทั่วๆไป  เลย์อัพได้ ซ้ายขวา  ดับเบิ้ลครัชได้ (ไม่รู้พิมถูกมั้ย คือเลย์แล้วเปลี่ยนมือกลางอากาศ) แต่โอกาสลงไม่ค่อยสูง โดดแตะถึงแค่แป้น (โดดได้เตี้ยมากๆ) เล่นบาสมาจะ 3 ปี แล้ว  รวมๆคือเล่นได้ค่อนข้างห่วยครับ

ผมอยากกระโดดสูง เลยอยากจะลองฝึก air alert
พอลองๆหาข้อมูลดู ก็มีแต่บอกว่า ฝึกแล้วเข่าจะเสีย  บางคน (และบางเว็บไซต์) ก็บอกว่า ถ้าฝึกอย่างถูกต้อง แล้วไม่โหมเล่นกีฬาต่อ ก็ไม่มีปัญหาเรื่องเข่า  ผมเลยสงสัยว่า
1. อันไหนจริงหรือเท็จ
2. ผมที่เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเบา(54 โล)ถ้าฝึกโอกาสเข่าพังจะน้อยลงไหม (ตามที่เข้าใจคือเข่ารับแรงกระแทก+น้ำหนักตัว  ถ้าเข้าใจผิดก็ช่วยบอกทีครับ) เห็นคนรู้จักบอกว่า ถ้าเล่นบาส ส่วนใหญ่ก็จะมีปัญหาเรื่องเข่ากันเกือบทุกคน  เลยคิดว่า ถ้าเป็นงั้น ฝึกๆไปก็คงไม่เป็นไร (ส่วนตัวมีปัญหาเวลานั่งยองๆ)
3. ถ้าฝึกจนครบ 15 อาทิตแล้ว ต้องออกกำลังอะไรต่อไหม (เพราะว่า ถ้าไม่ฝึกกล้ามเนื้อส่วนนั้นต่อ กล้ามเนื้อบางส่วนก็จะสลายไปเองตามเวลา)
หรือว่าแค่เล่นบาสเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว?

ที่อยากฝึกเพราะคิดว่า ถ้าโดดสูง อะไรๆคงง่ายขึ้น ส่วนถ้าดังค์ได้ ก็เป็นผลพลอยได้ (แต่คงไม่ได้แน่นอน)
สำหรับพี่ๆที่คิดจะบอกให้ไปฝึกเลี้ยงและชู้ตแทนนั้น ผมคิดๆดูแล้วว่า จะฝึกโดดควบคู่ไปกับการฝึกเลี้ยงและชู้ต

ถ้าผิดพลาดอะไร ต้องขอโทษด้วยนะครับ ภาษาไทยไม่ค่อยแข็งแรง  อ่านดูแล้วอาจจะดูแปลกๆ
ผมถามด้วยความไม่รู้  ช่วยอย่าด่าหรือว่ากันเลยนะครับ
น้อมรับฟังทุกความคิดเห็น  ขอขอบคุณล่วงหน้าไว้ก่อนเลยละกันนะครับ