เนื่องจากฟิตเนสปิด อยากออกกำลังกายแบบ body combat เองที่บ้านค่ะ เลยอยากถามว่าสามารถหาที๋โหลดจากไหนบ้างคะ? ใน Youtube มีอยู่ไม่กี่คลิปเองค่ะ อยากได้แบบยาวๆ 45 นาที - 1ชั่วโมง เมื่อวันก่อนเปิดเจอของพวก

พอดีผม ลองหาๆดูแล้วเจอ สองอันคือ Les Mills - Body Combat 60 Les Mills - Body Combat 61 เลยอยากทราบว่า มีตั้งแต่ 1 เลยหรือป่าวครับ ผมนี่ งงไปหมด ขอบคุณครับ

เล่น T25 ครบแล้ว หาแผ่นใหม่ กำลังเลือกอยู่ เห็น Les Mill Combat เคยเป็นกระทู้แนะนำ ใครเคยเล่ยบ้าง เป็นยังไงบ้างคับ

พอดีเห็น preview ใน youtube สำหรับเราเรียงตามนี้เลยค่ะ Body step 94 เลิฟมากค่ะคลาสนี้...พอมาเทียบแล้วเพิ่งสังเกตุว่าคลาสนี้เก่าแก่สุดเลย55 http://youtu.be/FdCJ7r8ShOg Body Pump 88 http://youtu.be/

สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามเพื่อนๆพี่ๆในพันทิพนะคะ ว่าใครที่เคยทำ Les Mills Combat บ้าง คือปรางมีอาการเจ็บหลังตรงช่วงบ่าด้านหลัง ยาวผ่านสะบักหลัง ไปจนถึงกลางหลังเลยค่ะ มันออกแนวปวด ปวดจนเจ็บ แต่ปรางก็ยังส

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

รบกวนท่านที่เคยใช้ค่ะ ตอนนี้พยายามออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะเข้าคลาสพวก body combat แต่ไนกี้ที่ใช้รู้สึกว่ามันไม่ค่อยช่วยซัพพอร์ตเวลากระโดดเลย ไม่ทราบว่ายี่ห้อ on หรือ sketcher มีรุ่นไหนที่เหมาะกับใส่เต้น

เวลาไป fitness จะใส่ รองเท้ารุ่น running เข้า class ค่ะ เพราะตอนซื้อ คนขายบอกว่า ถ้าเข้า class พวก body combat / ิbodystep หรืออะไรที่มีกระโดดเยอะๆ จะ support ได้ดีกว่ารุ่น training แต่เวลาเต้น bodyj