ลดไขมันจากคนอ้วนควรเริ่มจากวิ่งหรือเดินชันดีครับ
http://upic.me/show/58478956
http://upic.me/show/58478951
http://upic.me/show/58478953
http://upic.me/show/58478948
หุ่นผมควรอยากเปลี่ยนให้ผอม
แนะนำเรื่องการกินด้วยครับบขอบคุนครับ

เดินชัน/วิ่ง >>ควรอยุ่ใน level เท่าไหร่แล้วใช้เวลากี่นาทีดีครับถึงจะเห็นผล
อาหาร >> เช้าทานปกติ กลางวันทางปกติแต่น้อยกว่าตอนเช้าครึ่งนึง เย็นทานผลไม้/อาหารที่ไม่มีแป้ง แบบนี้จะลดไขัมนได้ไหมครับ
แนะนำด้วยค้าบ