วิธี 6-7-8 คือวิธีที่ ตื่นเช้ามา 6โมงออกกำลังกาย ให้เกิน30นาทีเเล้วช่วงเจ็ดโมงห้ามกินอะไรจนถึง 8โมงถึงกินได้
^^^^^^^
วิธีนี้ คือ สามารถทำให้ผอมได้จริงใช่ไหม เเต่จะไม่มีกล้ามเนื้อสวยๆเหรอ เเสดงว่าจะไม่มีซิคเเพคเเต่จะมีหน้าท้องเเบนรายเฉยๆเหรอ
เเล้ววิธีนี้ลดไขมันได้ดีจริงไหมครับ
เเล้วข้อเสียวิธีนี้คืออะไร ทำได้จริงไหม
ช่วยตอบหน่อยนะครับ