ตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆจะ2เดือนแล้ว ควบคุมอาหารด้วย น้ำหนักก็ไม่ลดซักที ทุกวันนี้ก็กินข้าวแค่ครึ่งถ้วย ทำยังไงมันก็ไม่ลด จนเริ่มท้อแท้ไม่อยากทำแล้วT^T กำลังคิดว่าอดข้าวจะดีมั้ย ซักวันละมื้อ หรือใครมีวิธีปลุกกำลังใจมั่ง ช่วยหน่อนนะคะ จะขึ้นม.ปลายแล้วก็อยากทำอะไรดีๆเพื่อตัวเองบ้างค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ