ผมพึ่งได้มีโอกาสฝึกนั้งสมาธิได้ไม่นาน แต่เวลานั่งไปสักพักพอรู้สึกเริ่มนิ่งแล้วรู้สึกหายใจอึดอัดครับ รู้สึกเหมือนติดอยู่ที่อกครับ
อยากให้ผู้รู้ช่วยแน่นำหน่อยครับ ว่าควรปฏิบัติต่อยังไง
แต่ปัจจุบันก็ยังนั่งอยู่นะครับ ไม่ล้มเลิกครับ จะนั้งต่อไปคับ

ขอบพระคุณคับ