ผมได้นั่งสมาธิโดยกำหนดเพ่งลมหายใจ พุธโธไปเรื่อยๆจน รู้สึกตัวว่าลมหายใจค่อยๆสั้นลงแล้วหายไปเปลี่ยนเป็นรู้สึกตัวว่าร่างกายยืดหดไปตามจังหวะหายใจแทนครับ แบบนี้คืออะไรครับ ต้องทำไงต่อหรอครับ พอดีไม่มีอาจารย์สอนทางด้านนี้เลยครับ 
สอบถามเพิ่มเติมอีกนิดครับ ถ้ารู้สึกว่าคอแห้งระหว่างนั่งสมาธิ กลืนน้ำลายได้ไหมครับ หรือปล่อยไปแล้วเพ่งที่ลมหายใจอย่างเดียวครับ
ขอบคุณครับผม