กระทู้ก่อนหน้านั้นคือ ง่วงนอนเวลานั่งสมาธิค่ะ เลยปรับเปลี่ยนมาเป็นเดินจงกรม...ทำไม่ได้เลย ใจมันร้อนยังไงก็ไม่รู้ มันไม่อยากเดิน เลยเปลี่ยนมานั่งเหมือนเดิมค่ะ จะนั่งได้ดีตอนก่อนนอน แต่สิ่งที่เปลี่ยนคือ บางวันเห็นแสงสีขาวๆ (เหมือนแสงมันลอดผ่านช่องเล็กๆเข้ามา) ตอนแรกก็สงสัยว่าคืออะไร พยายามเพ่งดู แต่พอเพ่ง แสงนั้นก็หายไป ดึงสติกลับมาที่ลมหายใจใหม่ แสงสีขาวก็กลับมาใหม่ พอเป็นหลายวันเข้าตอนนี้เลยเลิกสนใจแสงตรงนั้นไปแล้วค่ะ กลับมาอยู่ที่ลมหายใจและคำภาวนา พุธ โธ แต่ตอนนี้แค่หลับตานอนบางวันก็เห็นแสงนั้นอยู่เลยค่ะ แต่มีสิ่งที่เพิ่มเข้ามาได้ประมาณ 1 อาทิตย์คือ นั่งได้ประมาณ 5 นาทีสติแน่วแน่ที่ลมหายใจ จะรู้สึกตัวหนักมากกกกกกก หนักตั้งแต่ไหล่ลงไป หนักเหมือนหินแต่ยังสามารถรับรู้อาการท้องพอง-ท้องยุบได้ มีบางวันที่แขนขา ยืดออก บางวันมีคนมาจ้องมองตลอดเวลา เหงื่อแตก สติกระเจิงในช่วงแรก เพราะว่าตกใจ(ไม่ได้กลัวนะคะ ปกติไม่ค่อยกลัวเรื่องผี)

ทุกวันนี้สวดมนต์ได้ไม่เยอะเหมือนแต่ก่อน เพราะจิตใจอยากจะนั่งสมาธิมากกว่า แต่นั่งได้มากสุด 30 นาที(ตรงเป๊ะเลย 555+) พยายามทนนั่งให้ได้มากกว่านี้ แต่จิตใจจะกระวนกระวายแปลกๆ สติไม่อยู่กับลมหายใจ ร้อนๆในใจ อยากจะออกจากสมาธิทุกครั้งไป อ๋อ...ตอนนี้ไม่มีอาการง่วงนอนเหมือนแต่ก่อนแล้วค่ะ

ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่าน + แนะนำ ค่ะ