ช่วงนี้วางแผนลดน้ำหนัก ออกกำลังกายครับ
อยากทานอาหารเน้นโปรตีน ลดคาร์บ ไขมันน้อย

แต่ปัญหาเดียวคืออยู่หอพัก ห้ามทำอาหาร
ไปซื้อร้านข้าวแกง อาหารตามสั่ง
ส่วนใหญ่ก้มีแต่อาหารไขมันสูง ผัดๆ ทอดๆ กะทิๆ
เมนูบางอย่างที่พอนึกออก เช่น
กินข้าวมันไก่ข้าวไม่มันไม่เอาหนัง กินข้าวไม่ต้องหมด
ไก่ย่าง ปลาย่าง ก๋วยเตี๋ยว(แต่เป็นคนไม่ชอบอาหารเส้นๆเท่าไร)
นึกออกประมาณนี้ครับ เลยขออนุญาตปรึกษา
เมนูอาหารอื่นๆที่ซื้อทานได้ หรือสั่งร้านตามสั่งได้น่ะครับ
ขอบคุณครับ