เราเข้าฟิตเนสตอนเช้า ประมาณ 5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ จะปั่นจักรยาน 30 - 40 นาที ละก็เดินบนลู่อีก 30 นาที พอเสร็จเราก็ไปเล่นเวทกับเครื่องในฟิตเนส ยกๆ พักๆ  เครื่องละ 20 30ครั้ง ประมาณ 3- 4 เครื่อง ตอนเย็น ก็มีไปเดินรอบสระบ้าง  6 กิโล  

ส่วนเรื่องการกิน ตอนเช้า ก่อนไปฟิตเนส เรากินขนมปัง กับ กล้วย
                     ตอนเที่ยง กินพวกเกาเกลา ก๋วยเตี๊ยว บางวันก็มีตามสั่งบ้าง แต่พยายามเลี่ยงของมันมากๆ
                     ตอนเย็น เรากินพวกผลไม้ กล้วย กับน้ำเต้าหู้ บางวันก็มีอกไก่ย่าง

คือเราอยากรู้ว่าทำแบบนี้มันถูกรึเปล่า เพราะน้ำหนักเหมือนจะไม่ลดลงเลย เราเพิ่งเริ่มได้ไม่นาน เข้าใจว่าต้องใช้เวลา แต่เผื่อว่าผิดจะได้ปรับให้มันถูกแต่เนิ่นๆ กลัวเสียเวลา 555 ใครมีคำแนะนำอะไร รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ