คือเท่าที่หาข้อมูลมาแคลเซียมที่นิยมมี 2 รูปแบบคือ แคลเซียมคาร์บอเนต กับ แคลเซียมซิเทรต โดย - แคลเซียมคาร์บอเนต ให้ปริมาณแคลเซียมร้อยละ 40 ของน้ำหนัก ร่างกายดูดซึมได้ประมาณ 10% - แคลเซียมซิเทรต ให้ปริ

สวัสดีครับ พอดีจะหาซื้อแมกนีเซียมมาทานเสริมนั่งเลือกบางยี่ห้อบอกตรงส่วนประกอบแล้วบอกเลยว่าได้รับแมกนีเซียมเท่าไรต่อการกิน แต่ไปเจอตัวนี้ Magnesium amino acid chelate 20% 546.57mg. เค้าไม่ได้บอกว่าจะได

การทานคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี คอลลาเจนไทป์ทู นั้น เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากๆ ในการดูแลกระดูกและข้อ โดยเฉพาะถ้าเรามีปัญหาการรับคอลลาเจนจากอาหาร

มีคนสงสัยและถามคำถามเกี่ยวกับแคลเซียมกลัวว่ากินแล้วเกิดผลเสียต่อร่างกาย จริงหรือไม่ บางคนแพทย์จ่ายให้กินก็ไม่กล้ากิน วันนี้เราไปดูกันดีกว่าว่ากินแล้วดียังไง *ข้อมูลอ้างอิงจากคนไทยเ