กระเทียมดอง(สดมันกลิ่นแรง สาวอาจเป็นลม และหมดอารมณ์ กินเป็นแคปซูลก็ได้)
กระชายดำ
น้ำผึ้ง

คาดิโอเป็นประจำ ถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย อายุมากกว่านี้ ไวอากร้าทั้งแผงก็ไม่ช่วยอะไร
ไข่ไก่ด้วย กินแทนคาโบฯไปเลย อย่างน้อยวันละ4 (ไข่ต้ม ไข่ลวก ดีต่อสุขภาพกว่าพวกอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน โดยเฉพาะไขมันเลว)

บุหรี่ สุรา ลดละเลิก ช่วยได้มาก ลดได้เท่าไหร่ก็ดีขึ้นเท่านั้น

ถ้าทำได้ ไม่เกิน3เดือน ปึ๋งปั๋งแน่นอน ไม่เชื่ออมขรี้หมามาพ่นหน้าผมได้เลย (ขอบคุณมุกจากคณะเชิญยิ้ม) ไม่ต้องลุ้นกับอาหารเสริมต่างๆ ราคาก็ไม่ได้ถูก