*ในฐานะที่ผมเป็นทั้งนักจิตวิทยาและเภสัชกร ผมพบว่าทุกวันนี้คนเราทานอาหารเสริมและวิตามินกันมากมายล้นเหลือ บางคนทานแล้วก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ก็ยังทานประจำ โดยให้เหตุผลประมาณว่า "ทานเพื่อความสบายใจว่าเราได้ดูแลสุขภาพตัวเองแล้ว"
*จริงๆแล้วอาหารเสริมอาจจะจำเป็นสำหรับบางคน แต่ในคนส่วนใหญ่ที่ทานอาหารถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายเพียงพอ พักผ่อนเต็มที่ ทำจิตใจให้สดชื่น ก็ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้
*วิตามินและเกลือแร่ ถ้าเราได้รับจากอาหารเพียงพอแล้ว หากซื้อยาวิตามินมาทานเพิ่มอีก ก็จะถูกขับถ่ายออก โดยร่างกายไม่ได้นำไปใช้ เป็นการเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์
*อาหารเสริม วิตามิน เกลือแร่ บางชนิดทานมากไปก็จะเกิดการสะสมในร่างกาย เกิดโทษได้ในระยะยาว
ทุกวันนี้อาหารเสริม วิตามิน เกลือแร่ในท้องตลาดมีมากมายนับไม่ถ้วน ที่น่าสังเกตก็คือส่วนใหญ่ราคาแพงๆทั้งนั้น ถ้าเราซื้อมาทานโดยไม่จำเป็น ก็เท่ากับเสียเงินไปอย่างไม่คุ้มค่า
อาหารเสริม วิตามินและเกลือแร่ จำเป็นหรือไม่
*จริงๆแล้วอาหารเสริมอาจจะจำเป็นสำหรับบางคน แต่ในคนส่วนใหญ่ที่ทานอาหารถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายเพียงพอ พักผ่อนเต็มที่ ทำจิตใจให้สดชื่น ก็ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้
*วิตามินและเกลือแร่ ถ้าเราได้รับจากอาหารเพียงพอแล้ว หากซื้อยาวิตามินมาทานเพิ่มอีก ก็จะถูกขับถ่ายออก โดยร่างกายไม่ได้นำไปใช้ เป็นการเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์
*อาหารเสริม วิตามิน เกลือแร่ บางชนิดทานมากไปก็จะเกิดการสะสมในร่างกาย เกิดโทษได้ในระยะยาว
ทุกวันนี้อาหารเสริม วิตามิน เกลือแร่ในท้องตลาดมีมากมายนับไม่ถ้วน ที่น่าสังเกตก็คือส่วนใหญ่ราคาแพงๆทั้งนั้น ถ้าเราซื้อมาทานโดยไม่จำเป็น ก็เท่ากับเสียเงินไปอย่างไม่คุ้มค่า