เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจัง รู้สึกยิ่งออก
ยิ่งกินอะไรได้อร่อยขึ้น หิวไปหมด

ตอนนี้ ออกกำลังกายมาสองอาทิตย์ น้ำหนักไม่ลง
ดันเพิ่มมาอีก 1.5 kg

ถามผู้มีประสบการณ์จ้าา  
ถ้าอยากควบคุมน้ำหนักให้เท่าเดิม ย้ำ!! เท่าเดิมไม่ลดจ๊ะ
เราต้องทำยังไงดี??

ปล. ต้องการแค่ให้หุ่นเฟิมขึ้น ตอนนี้มันเริ่มย้วยๆ ไม่ฟิตแล้วววว