คือผมอายุ 16 สูง185 แต่น้ำหนักอยู่แค่50กว่าๆ
ทุกวันนี้ผมไม่มีความมั่นใจเลยเวลาไปโรงเรียนในแต่ละวัน แขนขายาวไปหมดแต่มันเล็กจนผมอายตัวเองเวลามองกระจก
อยากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักครับ ใกล้จะปิดเทอมแล้วผมก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง  ทุกวันนี้ผมเล่นบาสหนักมากครับ มันก็ช่วย
ให้ผมมีกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้างนะครับ แต่ส่วนสูงผมมันทำให้ร่างกายดูไม่สมส่วน พี่ๆคนไหนมีตารางการเพิ่มน้ำหนัก การออกกำลังกายที่
เพิ่มกล้ามเนื้อก็บอกผมด้วยครับ  ผมลองกินเวย์โปรตีนมาสักระยะแล้วครับ แต่ดูท่าทีมันก็ยังไม่ออกผลชัดเจน ไม่รู้ว่ามันจะเกี่ยวกับพยาธิ
หรือเปล่านะครับ ขอคำปรึกษาด้วยครับ ขอบคุณครับ