หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดัมเบลอยู่ดีๆ แล่วเจ็บท่อนแขน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเล่นเวทมาได้ประมาณ 2 เดือนไม่มีอาการปวดอะไรเลยอยู่ดีๆวันนึง ผมก็รู้สึกปวดท้อนแขนเวลาวางดัมเบลลงพื้น หรือ ยกอะไรหนักๆแล่ววาง มันจะปวด แปปๆ แล่วหายเลย อะคับ(ปวดแค่ที่ท่อนแขนไม่ปวดต้นแขน)มันเกิดจากอะไร แล่วทำยังไงให้หายคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนเด็กเคยแขนหัก หาหมอแล้ว แต่เวลาผ่านไปมันยิ่งปวด ทำไงดีครับ?
ตอนผมอยู่ประมาณ ป.4 ผมปั่นจักรยานปล่อยมือ ทำท่ายิงปืนใส่เพื่อน เพื่อนยิงสวนกลับล้มเลย555 จากนั้นผมก็ลุกขึ้นมาพยายามจะยกจักรยานยกยังไงก็ยกไม่ไหว มันเจ็บแล้วเสียวมาก แขนที่ยกไม่ได้คือข้างขวา บริเวณเกือบ
สมาชิกหมายเลข 2484391
ผมปวดเเขนทําไงดีคับ
ผมอายุ 14 ผมเล่นฟิตเนส ยกดัมเบลอยู่ดีๆผมก้ปวดเเขนข้างซ้ายเเละขวาผมควรเลิกเล่นหรือเล่นต่อครับ ?
สมาชิกหมายเลข 4222973
ปวดแขนแปล๊บๆเวลายกดัมเบลครับ
ตอนยกดัมเบลขึ้นแล้วเอาลง เป็นมาสักพักนึงแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 6640434
ยกดัมเบล ท่าไหนบ้างครับที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ [ผมมือใหม่ครับ]
ผมก็เริ่มยกดัมเบลมาได้ซักพักแล้วครับ แต่ก็ยังยกไม่ได้ทุกท่าครับ ท่าที่ผมลองด้วยตัวเอง และรู้สึกว่าอันตราย และผมต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ คือ 1. ท่า Dumbbell Bench Press เอนเบาะเอียงลงห้อยหัวลง ผมยกดั
GODBABY
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
ช่วยด้วยค่ะ อยากเป็นไข้!!!!
คือเราเป็นคนที่ป่วยยากมากเลยค่ะ จนรู้สึกว่าอยากไม่สบายเป็นไข้บ้าง คือเราต้้้องไปทำงานกับญาติทุกวัน บางทีตั้งแต่ตี3-4 ทำงานกลางแจ้ง หลายๆครั้งตากแดดตากฝนเป็นเวลานานๆ กลับบ้านช้าก็ทำให้นอนดึก บางทีนอนวั
สมาชิกหมายเลข 8514878
รถล้มมา1เดือนแล้ว แต่แขนไม่หายปวดซักที หาหมอหมอบอกว่าไม่เป็นอะไรให้แค่ยาแก้ปวดมา
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือรถล้มตั้งแต่29/11/67 ปัจจุบัน24/12/67 คือรถล้มวันแรกเจ็บแขนมากๆเจ็บจนยกไม่ได้ หมอเอกซเรย์บอกว่าอักเสบเฉยๆ พอวันต่อมาเริ่มมีอาการช้ำมากๆๆ แต่ก็ยังยกแขนไม่ได้ พอวันที่5/12/67 แขนยกขึ้
สมาชิกหมายเลข 8553969
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
ใครที่ชอบฟุบหลับบนโต๊ะ ตื่นขึ้นมามีอาการชาปลายมือ ข้อมือตก กระดกมือไม่ขึ้นอยู่เป็นระยะกันบ้าง?
ใครที่ชอบฟุบหลับบนโต๊ะ ตื่นขึ้นมามีอาการชาปลายมือ ข้อมือตก กระดกมือไม่ขึ้นอยู่เป็นระยะกันบ้าง? คุณอาจจะกำลังเป็นโรค 'Saturday Night Palsy' โรค ‘Saturday Night Palsy’&
Magpies
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2 Bicep Tricep ทุกท่าเล่น 4 เซ
Crescristo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดัมเบลอยู่ดีๆ แล่วเจ็บท่อนแขน