หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะซื้อคานบาร์เบลยาว 1.5 หรือ 1.8 ดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จะซื้อมาเล่นที่บ้านครับ
มีม้าอยุ่แล้ว
หลักๆก็จะเล่นอก ท่า beach press
ราคาคานดูในเวป ราวๆ 1300 ฿ พอได้ไหมครับ
เห็นมี 1.5 กับ 1.8 ม. ไม่รู้ว่าใช้ต่างกันอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เลือกซื้อบาร์เบลความยาวเท่าไหร่ดีครับ???
กำลังลังเลที่จะซื้อโอลิมปิคบาร์เบล ขนาดความยาว1.8กับ2.2 ครับ ตัวไหนเหมาะกับซื้อมาไว้เล่นที่บ้านมากกว่า คุ้มกว่า น่าเล่นกว่า เล่นได้ครอบคลุมทุกท่ามากกันครับ คือลังเลว่าถ้าซื้อ1.8 มันจะสั้นไป แต่ถ้าเป็น
สมาชิกหมายเลข 1229861
###บาร์เบล1.2,1.5,1.7เมตรแตกต่างกันยังไงครับ แล้วแผ่นเวทควรเริ่มที่กี่กิโล###
ว่าจะซื้อบาร์เบลมาไว้ที่บ้านดูที่decathlonเอาไว้ เห็นมีบาร์เบล 3 ขนาด 1.2 1.55และ 1.75เมตร มันแตกต่างกันยังไงครับ 1.2เมตรพอเพียงหรือไม่ และบาร์โค้งมีเอาไว้ทำอะไรครับแตกต่างจากบาร์เบลยังไง แล้วผมคิดจะ
สมาชิกหมายเลข 1128766
ความยาว ของ บาร์เบล ให้ผลต่างกันยังไงครับ
เห็นวางขาย มี ขนาด ยาว และ สั้น มันแตกต่างกันยังไงครับ จะซื้อมาไว้มี่ห้อง เล่น อะครับ
chan ty
เลือกใช้ บาร์เบลแกน 1 นิ้ว หรือ แกนโอลิมปิค(2นิ้ว) ดีครับ
มันต่างกันแค่ขนาด รู ที่ใส่แผ่นเท่านั้นเองหรือครับ ที่รู้มาว่า แกนเปล่าโอลิมปิคมันหนักกว่าเพราะแกนมันใหญ่กว่า ส่วนเรื่องความแข็งแรง อันนี้ไม่ทราบ โอลิมปิค คงรับน้ำหนักได้มากกว่ามั้ง(เดาเอา) แต่แกน
สมาชิกหมายเลข 1116766
จะซื้อบาร์เบลมาใช้เองที่บ้าน ขอคำแนะนำครับ
ตอนนี้อยากได้บาร์เบลมาไว้ที่บ้านซักอัน แต่ไม่รู้ว่าควรซื้อความยาว 1.5 หรือ 1.8 หรือ 2.2 ดีครับ ตารางประมาณนี้ครับ ท่าที่ 1 ฝึกไหล่ Press Behind Neck ท่าที่ 2
SuperEit
ปกติแล้ว กล้ามเนื้อแต่ละส่วนควรจะเล่นกี่ท่าถึงจะเหมาะสมครับ
อยากจะทราบว่ากล้ามเนื้อแต่ละส่วนควรจะเล่นกี่ท่าถึงจะเหมาะสมครับ อย่างที่ผมทำ ไม่รู้ว่าน้อยไปหรือเปล่า 4 เซตทุกท่า ท่าละ 10 ครั้ง ไม่ได้เล่นวันเดียวหมดนะครับ เล่นวันละส่วน ยกเว้นหลังกะไหล่ เล่นวันเดียว
BeastGuy
ตลาดหุ้น ‘จีน’ ขาดดุล มีเงินทุนไหลออกหนักสุดในประวัติศาสตร์
สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานสถานการ์ตลาดทุน “จีน” เผชิญกับเงินทุนไหลออกจากประเทศในปริมาณมหาศาลถึง 45,700 ล้านดอลลาร์ หรือราว 1.5 ล้านล้านบาทในเดือนพ.ย.ที่ผ่าน
skysunset
มือใหม่เพิ่งเข้าฟิตเนส จัดตารางเล่นแบบนี้พอได้ไหมครับ (ไม่มีคนเทรน)
เริ่มต้นก่อน ผมเป็นคน แขนเล็กขาเล็ก แต่มีพุง ( 171/87 ) เอววัดกลางสะดือได้ 40" อายุ 3x รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย/หอบง่าย ( เดินขึ้นบรรได 4-5 ชั้นต่อเนื่องก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว ) * TARGET ผม
สมาชิกหมายเลข 2129156
ช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกาย(เพาะกาย)ให้หน่อยครับ
ผมคิดว่าจะซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านเพราะว่าผมอยู่ต่างจังหวัด (จ.อุดร) แล้วอำเภอที่ผมอยู่เป็นอำเภอเล็กๆไม่มีฟิตเนสดีๆให้เล่น มีคนมาเปิดฟิตเนสในชุมชน อุปกรณ์ก็ไม่ได้มีอะไรมากมาย แค่ลู่วิ่ง จักร
ntbnk
อย่าไปโกรธ ถ้าเขายกเวท 1 set แล้วนั่งเล่นมือถือนานๆ 😎
📚 งานนี้เป็นการศึกษาเปรียบเทียบระหว่างระยะเวลาพัก set (Inter-set rest) ในการฝึกแบบแรงต้าน (Resistance training) ว่ามีผลยังไงต่อการพัฒนากล้ามเนื้อบ้างนะครับ 🙍🏻
Kindaichi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะซื้อคานบาร์เบลยาว 1.5 หรือ 1.8 ดีครับ
มีม้าอยุ่แล้ว
หลักๆก็จะเล่นอก ท่า beach press
ราคาคานดูในเวป ราวๆ 1300 ฿ พอได้ไหมครับ
เห็นมี 1.5 กับ 1.8 ม. ไม่รู้ว่าใช้ต่างกันอย่างไรครับ