จขกท กำลังเริ่มวิ่งเพื่อสุขภาพค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยได้ออกวิ่งเลย พอจะออกกำลังจริงๆจังๆ ก็ช่วงนี้ล่ะค่ะ รู้สึกอยากวิ่งมาก หาข้อมูลมาประมาณนึง ก่อนวิ่งก็วอร์มโดยการเดินสักพัก แต่ทำไมพอวิ่งจริงแล้ว 200m

ผมเริ่มวิ่งมา4เดือนแล้ว วิ่งเดินๆสลับกันวันละ40นาที จ-ศ เหตุผลที่ผมมาวิ่งคือมาจากโรคทางจิตเวช เครียด วิตกกังวัล ผมเป็นถึงขนาดเครียดจนจุกคอ หายใจไม่อิ่ม แต่ทำไมเวลาเราออกกำลังกายกลับไม่มีอาการอะไรออกมา