จขกทหนัก 43.5 สูง 157 นะคะ วันนี้จขกทตั้งเป้าว่าจะทานแค่ 1,000 แคล แต่แค่มื้อเที่ยงก็หน้ามืดแล้วค่ะ เลยคิดว่าจะขยับไปซัก 1,200 พี่ๆมีความเห็นว่ายังไงบ้างคะ มากไปหรือกำลังดีคะ ? จขกทไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนะคะ วันๆก็นั่งอ่านหนังสืออย่างเดียวค่ะ แต่คิดว่าอาทิตย์หน้าจะหาเวลาไปวิ่งทุกวันแล้วค่ะ สลับกับตีเทนนิส

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้สาเหตุที่จขกทต้องการลด ทั้งที่ผอมอยู่แล้วเพราะ ...
1. หลังแขนกับต้นขาใหญ่
2. จขกทไปทำหน้ามา คือผ่าตัดไขมันตรงแก้ม จขกทเลยจะลดเพราะไม่อยากให้ไขมันกลับมาค่ะ และหมอสั่งให้ทานแต่ข้าวต้ม แต่จขกทอัดพิซซ่าไป2ชิ้น ข้าวยำKFCอีกกล่อง และก็สุกี้อีกหม้อ เลยรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว ต้องลดๆไม่งั้นเสียตังค์ฟรีแน่ๆค่ะ