หลังจากที่ หายหน้าหายตาไปราวๆ1ปี วันนี้ชะนี(จขกท)กลับมาแล้วนะคะ ถ้าเผื่อยังมีใครจำกันได้ เมื่อก่อนมารีวิวการฝึกโยคะที่บ้านไว้ค่ะ ช่วงที่หายไปก็มีว๊าปไปตามคลาสโยคะต่างๆบ้าง ไปเวิร์คช้อปบ้าง ไปเก็บวิชา

สวัสดีจ้า ใครที่กำลังมีความคิดว่า ฉันต้องเริ่มออกกำลังกายแล้วนะ หรือกำลังหา motivation ในการออกกำลังกายอยู่ หรือเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ อยากจะบอกว่า ก่อนหน้านี้ จขกท เป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

สวัสดีค่ะ วันนี้พี่อยากจะมาแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนไป จากสาวออฟฟิศที่ตัวตึงมาก ตึงแทบทุกส่วนยกเว้นหู ติดหมอนวดเข้าเส้น วันนึง พี่ตัดสินใจเดินไปฝึกโยคะใกล้ๆ บ

การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพรูปแบบหนึ่งที่ผู้คนให้ความสนใจในการฝึกปฏิบัติ เพราะนอกจากจะเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจแล้ว ยังมีผลต่ออวัยวะต่างๆ ที่อยู่ภายในร่างกายอีกด้วย นอกจากนั้นยังช่วยให้ข้อต่อต่างๆ ทั

แบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองในการฝึกโยคะ สวัสดีค่ะ ชื่อชุ อายุ 51 ปี  เป็นคนชอบออกกำลังกาย+มีอาการบดเจ็บ+เป็นคนใจร้อน เริ่มฝึกโยคะปี 2017 - ปัจจุบัน มาฝึกแบบ งง คิดว่าคงไม่มีอะไรมากแค่ค้างท่าคือจบแ