เราคนนึงที่ออกกำลังกับควบคุมอาหารอย่างจริงจัง แต่น้ำหนักค่อยๆลดอย่างช้าๆ แต่ไม่ท้อค่ะ ทำต่อไป ใจเย็นๆนะคะ กว่าจะอ้วนขนาดนี้ใช้เวลาเท่าไหร่การลดก็เหมือนกันค่ะ ต้องใช้เวลา ถือซะว่ามีกล้ามเนื้อดีกว่ามีไขมันเยอะๆนะคะ ดูแล้วเข้าใจนะว่าปริมาณนน.ของไขมันกับกล้ามเนื้อที่เท่ากันแต่มองด้วยตาเปล่าแล้ว ไขมันดูเหมือนใหญ่กว่ามาก นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราดูผอมตัวเล็กลงแต่นน.เพิ่มขึ้นหรือเท่าเดิมหรือจะเอาแบบผอมสกินนี่กับผอมแบบมีกล้ามเนื้อดีคะ ขอบคุณภาพจาก Google