จขกท.น้ำหนัก 47 ค่ะ สูงประมาณ 168

อยากเพิ่มน้ำหนักให้สัก 52 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินแล้วตอนนี้
รู้มาว่าให้กินเยอะๆแล้วบอดี้เวท ทีนี้เราเคยเวทไปพักนึงแล้วมันท้อค่ะ ไม่ถนัด ไม่ชอบแนวนี้ มันช้า --" แต่ถ้าเป็นเต้นแอโรบิกหรือวิ่ง อะไรเร็วๆนี่พอได้และสามารถทำได้นานเพราะชอบ 55

อยากทราบว่ามันแทนกันได้ไหมคะ คนผอมที่ออกกำลังแบบเต้นหรือวิ่งจะได้ไหม จะเผาผลาญเยอะแล้วผอมกว่าเดิมหรือเปล่า

เพิ่มเติม ส่วนตัวเป็นคนที่ถ้ากินเยอะแล้วจะออกแก้ม  ที่เดียวเลย น้ำหนักขึ้นจริงแต่แก้มนี่ป่องเชียว ไม่ลงแขนลงขาบ้าง TT ท่านใดมีวิธีลดแก้มแถมให้จะขอบพระคุณมากค่ะ