เต้นแอโรบิกตามนี้ถือเป็นบอดี้เวทไหมครับ? วอนผู้รู้ช่วยตอบ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส ลดความอ้วน Weight Training Cardio

พอดีผมเพิ่งลดน้ำหนักมาหน่อยนึงครับด้วยcardio อย่างเดียว

ด้วยการวิ่งอย่างเดียวครับ มีว่ายน้ำบ้างอะไรบ้าง
แต่ผมเคยอ่านเจอว่า การเล่นเวทช่วยกระชับ สร้างกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญดีฯลฯ

แต่เนื่องจากบ้านไกลจากฟิตเนส

เลยหาอุปกรณ์เล่นเวทไม่ได้ เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวดับบอดี้เวทบ้าง แล้วก็เจอคลิปนี้ครับ

เลยอยากรู้ว่านี่คือบอดี้เวทหรือเปล่าครับ ถ้าใช่ผมควรทำอะไรนอกจากเต่นตามวิดีโอนี้ไหม ขอบคุณครับ

ปล.ถ้าเต้นบางถ้าดูสยิวมาก เอาซะไม่กล้าทำตามเลยครับ

สมาชิกหมายเลข 4345419

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

{room_name}