เพิ่งเริ่มวิ่งได้ 2 วัน อยากให้หัวใจและปอดแข็งแรงและอยากสลายเซลลูไลท์ด้วยค่ะ

แต่ปัญหาคือ เราทำได้แค่วิ่งเหยาะๆ พอเพิ่มความเร็วขึ้น ก้นเราจะเด้งขึ้นเด้งลงเหมือนไปกดทับอะไรสักอย่าง มันจะแปล๊บๆขึ้นมาตลอดเวลาที่ขยับตัว ทรมานมากๆ ทำไงดีคะ เราไม่เคยวิ่งมานานนมากๆ ก่อนหน้าก็เล่นแต่พิลาทิส ตอนก้นเผละๆรู้สึกว่าเราไม่เจ็บแบบนี้ค่ะ...

เราสูง 163 ตอนนี้ นน. 47 กก. ค่ะ (เราเคยตั้งกระทู้เรื่องต้นขาใหญ่ มีคนแนะนำให้วิ่งค่ะ) อยากคาร์ดิโอบ้าง จะได้แข็งแรงด้วย เห็นเพื่อนวิ่งทุกวัน ขานางเล็กมากกกๆๆๆ ตอนนี้เราก็ไม่ได้เครียดเรื่องขนาดต้นขาละ แต่อยากกำจัดเซลลูไลท์ค่ะ

<<<< กระทู้เก่าเรา >>>>

http://m.ppantip.com/topic/34570995