อายุ 20 มหาลัยปี2 เป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ สะโพกใหญ่ค่ะ
สูง 160 หนัก 55-57 (แล้วแต่บางวัน ขึ้นๆลงๆ) รอบเอว 27 สะโพก 38 ก้นงอนและเนื้อแน่นมากค่ะ!! แต่ไม่เด้งนะคะไม่ค่อยเฟริมแต่ก็ไม่ย้อย
(ไม่ชอบเลย อยากก้นฟีบมั่ง ใส่ทรงเอก้นเด่นมาก)
(T^T) เราว่ามันดูเผละค่ะ ดูย้วยๆยืดๆ เหมือนพวกหนอนเยลลี่อ่ะค่ะ
ก็เลยคิดว่าอยากจะกระชับมันซักหน่อย เพราะยังไงซะ มันคงแก้โครงสร้างเดิมไม่ได้ งั้นก็ให้มันฟิตๆก็แล้วกัน ใครมีประสบการณ์หรือคำแนะนำช่วยหน่อยนะคะ
- ควรเล่นฟิตเนสอาทิตย์ละกี่วัน วันละกี่ชั่วโมงคะ?
-ควรหาฟิตเนสที่มีเทรนเนอร์หรือเล่นเองคะ?
-ควรเล่นเป็นแบบไหนคะ คาร์ดิโอ เวท สควอท หรืออะไรคะ?
-ต้องควบคุมอาหารโหดมั้ย ?
: ปกติไม่ค่อยทานผักค่ะ  จะทานอย่างอื่นทดแทนยังไง
- วิ่งดีมั้ยคะ ในวันที่ไม่ได้ฟิตเนส


สุดท้าย
จะกำจัดความขี้เกียจยังไงคะ ฮือออออออออ T___T


ขอบคุณทุกท่านมากๆค่ะ