หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะโพกหย่อนคล้อย+บั้นท้าย เล่นเวทแล้วจะเล็กและกระชับขึ้นมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
เราอายุ 26 แต่เป็นคนที่อ้วนตอนแรกจะลงช่วงล่าง
ก่อนเลยจนตอนนี้อ้วนทั้งตัวแล้ว แต่เวลาใส่เสื้อผ้า
สิ่งที่เห็นเด่นๆและหน้าเกียจคือตรงก้นเราเวลามอง
จากข้างหลังจะเห็นว่ามันเผละๆเลยอ่ะค่ะ
อยากให้มันเล็กลงและกระชับขึ้น เล่นเวท+คาร์ดิโอจะช่วยได้มั้ยคะ จะทำให้ใหญ่ขึ้นรึเปล่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชาย สูง174 น้ำหนัก87 🤣 แต่อยากเปลี่ยนแปลง
สวัสดีครับผมเหน่งนะครับ อยากถามพี่ๆเพื่อนๆที่เล่นเวทมานานแล้วว่าสำหรับหุ่นผมที่เป็นคนโครงตัวใหญ่แบบนี้ อยากจะลีนลงโดยการเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ โดยการกินแบบไม่คลีนจ๋ามันเป็นไปได้มั้ยครับกินปกติข้าว
สมาชิกหมายเลข 6258808
ขอเมนูอาหารสำหรับคนเล่นเวทเพื่อกระชับผิวและลดน้ำหนักค่ะ
ขอปรึกษาเรื่องอาหารหน่อยนะคะ พอดีตอนนี้เรากำลังเล่นเวท และคาร์ดิโอสลับวันกันคะ ปัญหาก่อนหน้านี้คือเนื้อเหลวเพราะลดน้ำหนักเร็วเกินไป เกิดอาการหย่อนยาน กลัวว่าถ้าลดแบบวิธีลดน้ำหนักปกติเนื้อจะเหลวกว่าเดิ
สมาชิกหมายเลข 1057999
เริ่มปั้นก้นบุ๋มทำไงดี???
สวัสดีค่ะเราอายุ16 สูง159 หนัก48 เเต่ไม่มีสะโพกสวยๆเลยค่ะตามชื่อกระทู้เลยคือก้นเราบุ๋มมากค่ะ ไม่มีก้นเลย เราไม่มั่นใจมากๆเลยค่ะเราหาวิธีออกกำลังกายเเต่ก็รู้สึกกระชับเฉยๆไม่ได้ใหญ่ขึ้นเลย พี่ๆหรือเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 7969998
สะโพกใหญ่ หุ่นเผละ ทำยังไงดี??
อายุ 20 มหาลัยปี2 เป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ สะโพกใหญ่ค่ะ สูง 160 หนัก 55-57 (แล้วแต่บางวัน ขึ้นๆลงๆ) รอบเอว 27 สะโพก 38 ก้นงอนและเนื้อแน่นมากค่ะ!! แต่ไม่เด้งนะคะไม่ค่อยเฟริมแต่ก็ไม่ย้อย (ไม่ชอบเลย อยากก้น
สมาชิกหมายเลข 1780155
คนเราสามารถ "ผ่าตัดดึงหน้า" ได้กี่ครั้ง ?
คนเราสามารถ "ผ่าตัดดึงหน้า" ได้กี่ครั้ง ?การผ่าตัดดึงหน้า หรือการศัลยกรรมยกกระชับใบหน้า (Face lift) เป็นการผ่าตัด แก้ไขความหย่
หมอคณิต
อายุ38ค่ะ ผอม แต่เผละ ผิวทั่วตัวหย่อนคล้อยมากๆ กินโปรตีน เล่นเวทจะช่วยได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ เป็นคุณแม่ลูกหนึ่ง อายุ38 ส่วนสูง 157 น้ำหนัก 43 ผอม แต่เนื้อนิ่มๆเหลวๆ ดูแล้วผิวไม่กระชับทั้งตัวเลยค่ะ หน้าก็ตอบและดูหย่อนคล้อย อาการนี้นอกจากแก่ มันเกิดจากขาดโปรตีนด้วยรึเปล่าคะ ถ้าจะแก้ไ
สมาชิกหมายเลข 1521702
หุ่นแบบนี้ออกกำลังกายทันมั้ยคะ (มีภาพประกอบค่ะ)
เป็นแบบนี้เพราะโยโย่ค่ะ จากการอดอาหาร เราเคยอ้วนแล้วเคยลดนน.ลงมา 15 โล จาก 63 เหลือ 48 ตอนนั้นผอมมาก อย่างกับคนละคนเลย พอผอมก็กลับมากินปกติ นน.ก็ค่อยๆขึ้นมาเรื่อยๆ พอเริ่มอ้วนเราก็อดอีก นน.ก็ลดอีกแต่
สมาชิกหมายเลข 1084268
ผิวหน้าท้องแบบนี้ยกเวทยังทันมั้ยคะ ช่วยได้มั้ย หรือต้องพึ่งมีดหมอ ( มีภาพค่ะ)
แบบนี้ สามารถลดได้ด้วยการออกกำลังกายเล่นเวท+คุมอาหารได้มั้ย ยังทันมั้ย หรือต้องพึ่งมีดหมอเลยคะ ปล.1 ปัญหาหน้าท้องแบบนี้เรียกว่าอะไรคะ แบบนี้เรียกว่าหย่อนคล้อย,เผละ,ได้มั้ย เวลาเรานั่งช่วงหน้าท้องด้าน
สมาชิกหมายเลข 1084268
สูง166 หนัก70
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังหาแนวทางลดน้ำหนักซึ่งตอนนี้เราออกกำลังกายประมาณ10วันแล้ว เน้นเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอบ้าง1-2วันต่อสัปดาห์ วิ่ง10นาทีเดินชัน10นาทีอะไรทำนองนี้ค่ะ วันนึงออกขั้นต่ำประมาณ1ชม. ควบคุมกา
สมาชิกหมายเลข 7868318
"ดึงหน้า" อย่างไร ให้เป็นธรรมชาติ ย้อนวัย ไม่เพี้ยน !!
การดึงหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติและย้อนวัย โดยไม่ทำให้ใบหน้าดู " เพี้ยน " หรือเสียความเป็นตัวเองนั้น ต้องใช้เทคนิคที่มีความละเอียดอ่อนและคำนึงถึงความสมดุลของใบหน้าอย่างมาก เคล็ดลับและวิธีการที่ช่
หมอคณิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะโพกหย่อนคล้อย+บั้นท้าย เล่นเวทแล้วจะเล็กและกระชับขึ้นมั้ย
ก่อนเลยจนตอนนี้อ้วนทั้งตัวแล้ว แต่เวลาใส่เสื้อผ้า
สิ่งที่เห็นเด่นๆและหน้าเกียจคือตรงก้นเราเวลามอง
จากข้างหลังจะเห็นว่ามันเผละๆเลยอ่ะค่ะ
อยากให้มันเล็กลงและกระชับขึ้น เล่นเวท+คาร์ดิโอจะช่วยได้มั้ยคะ จะทำให้ใหญ่ขึ้นรึเปล่า