เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้พยายามออกวันเว้นวัน ครั้งละ 30 นาที มา 3 สัปดาห์แล้วค่ะ แต่จะล้าเพลียมากค่ะ เลยคิดว่าจะเปลี่ยนไปออกกำลังกายซักวันละ 15 นาที ทุกวันแทน ไม่แน่ใจว่าจะแตกต่างกันหรือเปล่าคะ? ได้ผลเหมือนกันมั๊ยคะ? (Ps. มีโรคประจำตัวไฮโปไทรอยด์ค่ะ แค่ออกแป๊ปเดียวก็เหนื่อยหอบ มีอาการเพลียมากกว่าคนทั่วๆไป)