กินผลไม้แทนข้าวจะมีแรงหรือครับ จะอิ่มท้องไม่หิวในระหว่างทำงานป่าว..ใครบ้างที่ลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เวลาเช้าหรือเย็น

บางคนบอกกินตอนเย็นแทนการกินข้าว   คงถือว่าประหยัดค่าข้าวเย็น

อย่างเด็กสาววัยรุ่น มปลายเด่ยวนี้กลัวอ้วนกินผลไม้แทนกินข้าวเย็น แล้วจะมีสมองเรียนหรือ

เลยสมัยนี้เห็น สาวอวบอิ่ม สวยน่ารัก แต่การเรียนไม่ค่อยดีซะเยอะเชียว

ส่วนพวกผอมๆ แห้งๆ  กับอีกแบบคืออ้วนไปเลย แต่เรียนเก่ง ใส่แว่น



""""

กินผลไม้  กับนมแทนข้าว  แทนของทอดที่กินประจำ