สวัสดีค่ะ



                เป็นกระทู้แรกที่เขียนแชร์ประสบการณ์ในการวิ่งจากคนที่เกลียดการวิ่งมาก่อน ผิดพลาดประการใด ขออภัยค่ะ เพื่อเพิ่มบรรยากาศในการอ่าน บางอักษรอาจจะเหมาะสมไม่ถูกหลักภาษา ตรองอยู่นานเลยค่ะว่าจะเขียนดีไหม... เขียนวกไปวนมา.... แต่อยากแชร์มากเลยสำหรับคนที่เกลียดลองมาอ่านดูนะคะ !!! พยายามเขียนอยู่นานค่ะ เอาหละเรามาเริ่มกันเลยค่ะ



               ก่อนที่จะมาวิ่งก็ออกกำลังด้วยการเวทเทรนนิ่งเป็นสะส่วนมากค่ะ มีบางกิจกรรมกีฬาที่ถนัด เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานบ้าง....  แล้วถามว่าทำไมถึงเวท???? ทำไมไม่เน้นกีฬาอื่นเพราะเป็นคนบ้าพลังชอบออกแรงมาแต่ไหนแต่ไรทำงานก็ชอบใช้พลังรู้สึกตลกตัวเองเหมือนกันแต่ชอบนะ อีกอย่างด้วนเทรนสมัยนี้หันมาออกกำลังประเภทเวเทรนนิ่งมาแรงแล้วก็หันมาลดน้ำหนักด้วยเวทเทรนนิ่งเนี่ยแหละค่ะ แต่ทำไมถึงดิฉัน เกลียดการวิ่งเพราะเคยเล่นกีฬาโรงเรียนสมัยม.ต้น ต้องมีซ้อมวิ่งก่อนอันดับแรก หนีประจำเลยค่ะ.....ดิฉันรู้สึกมีความคิดตอนนั้น....เฮร้ยยย จะวิ่งไรนักหนา ก็ไปซ้อมกีฬาที่เราเล่นเลยสิ วิ่งหรา น่าเบื่อ สถานที่เดิมๆ วิ่งทำไมทำไมต้องวิ่ง ดิฉันรู้สึกสงสัยมากคะ....แต่แล้วความคิดก็เปลี่ยนเมื่อปลายปีที่แล้ว (2557)อากาศหนาวลมหนาวมาเยือน ว่ายน้ำไม่ไหว หนาว ปั่นจักรยานก็กลัวโดนรถสอยไปกิน เข้าฟิตเนต ก็ไม่ตื่นเต้น .... เอาละวะ... ลองเอาอ้ายสิ่งที่เกลียดนิ ทำให้มันชอบดูสิ ....
มันจะยากเย็นอะไร...ไม่ลองไม่รู้...เริ่มวิ่ง 1 กิโล ใช้เวลาไปเกลือบ ชม. คือ ยืนทำใจ เป็นครึ่ง ชม. ยืนๆ ยึด ๆ อยู่น่านหละ ไม่สตาร์ท สักที ตั้งเป้า 1 กิโล ฉันต้องวิ่งให้จบ....หอบสิคร๊ะ วิ่งไปหอบไป เออ...วิ่งไม่ได้ เดินเอาก็ได้ ....ต่อมาปัญหาก็เกิดอีก1 กิโล - 2 กิโลทุกๆวัน เบื่อมากค่ะ สถานที่เดิมๆ วิ่ง วนๆ น่าเบื่อมากมาย....เอาไงดีหละ......



               เลยตัดสินใจลงงานเลยละกัน 10 กิโล (เริ่มเข้าศึกษางานวิ่ง สมัครยังงัย จ่ายเงินยังงัย แพงไหม เพื่อนไม่มีไปคนเดียวก็ได้....) ซ้อมมาแค่ 1-2 กิโล เอง มันน่าตลกเหมือนกันนะ แต่ใจเราก็อยากอลองท้าทายตัวเองด้วยเอาไงเอากัน... ลง 10 กิโล ไปเลยลองดูไม่ไหวก็เดิน
งานแรกของเราก็เกิดค่ะ 10 กิโลครั้งแรกของเรา...

Thai Sikh Run 2015 วันที่ 25.01.2558 งานแรกของชีวิต





            งานแรกตื่นเต้นมากค่ะ นั่งแท็กซี่ (250 กว่าๆ บาท แพงด้วย) มาเพื่อวิ่งแต่ตี 5 เออ...ฉันบ้าไปไหม ?? เอาหละถ้าบ้าคนอื่นก็บ้าเหมือนกัน 5555 วิ่งจบได้ แถมยังได้เหรียญรู้สึกประทับใจและภูมิใจดีใจมากๆเลยคะถึงแม้จะวิ่งช้าวิ่งไปหอบไปก็เถอะแต่สนุกจริง ๆ เจอคนมากมาย ถึงแม้จะมาคนเดียวก็ขอให้คนที่เดินไปเดินมาถ่ายรูปให้ค่ะ ยังไม่รู้ด้วยว่ามีช่างกล้อง หลังจากวิ่งจบปัญหาบังเกิด 10 กิโลแรก ของชีวิต เหนื่อย หอบ เจ็บเข่า น่อง ขา เท้าพอง...พักไปเป็นอาทิตย์
       วิ่งจบด้วย.....ต่อจากนั้นก็ลงงานมาตลอด สนามซ้อมคืองาน 10 กิโลนิหละค่ะก็ลงงานไปเรื่อยๆ ไม่เบื่อ และสนุกด้วย คนเยอะแยะไปหมด มีกำลังใจตลอดเส้นทางวิ่ง สถานที่ใหม่ มีแตงโมที่อร่อยที่สุดในโลกให้กินด้วย แถมยังมีขนมจุกจิกและอาหารให้ทานมากมายอร่อยสุด ๆเลยค่ะมื้อหลังวิ่งรู้สึกมีความชอบธรรมในการกินสุด ๆ ค่ะ  (ส่วนมากลงงานจะไม่ดูแผนที่ ไปลุ้นเอา รู้แล้วเดี๋ยวไม่ตื่นเต้น )มาดูงานที่ลงๆ ค่ะ ความประทับใจมีทุกงานค่ะ ...

หลังจากงานแรกก็มาต่องานงานที่ 2

Thaicom 10K 2015 (ไทยคม 10K มินิมาราธอน) วันที่ 08.02.2558
งานนี้ลง 5 กิโลค่ะ เพราะว่าไม่ค่อยสบายเป็นหวัดค่ะ



ท้องฟ้ายามเช้าสดชื่น ชื่นอกชื่นใจ ดีจริงค่ะ




งานที่ 3
งาน Siam Thai Mini Marathon 2015 <<< 22.2.2558

10 กม. ไม่ยากอย่างที่คิดนะ "สยามไทย" งานนี้ใกล้บ้านมากดีใจค่าแท็กซี่เสียน้อยหน่อย 555



วิ่งจบได้เหรียญ สบายตัว กลับบ้านได้ นอนหลับสบาย



งานที่ 4 งาน Sikarin Mini Marathon >>>> 1.03.2558

งานนี้มีเพื่อนแล้วค่ะ เพื่อนเยอะด้วย เป็นเพื่อนกลุ่มออกกำลังกาย fiteasy ชวนกันมาวิ่งเป็นหมู่คณะสนุกมากๆ ค่ะ



แต่กว่าจะรวมตัวชวนกันมาได้ก็ยากเย็นแสนเข็นอยู่นะค่ะ



หลังจากงานนี้ก็เริ่มรู้แล้วว่ามีกล้องค่ะ 55555  

งานที่ 5
ลง Half Marathon ครั้งแรกในชีวิต 23.5 km [22 มี.ค. 58]

PatRangsit Mini – half Marathon ครั้งที่ 1

  รู้สึกตื่นเต้นมากค่ะงาน ฮาฟ 21 กิโล นอนไม่ค่อยจะหลับตื่นเต้นกระสับกระส่ายรู้ว่าต้องวิ่งก็ต้องข่มตาให้หลับ หลังจากผ่านงาน 10 กิโลมา 3 งาน 5 กิโล มา 1 งาน ก็จัดสะเลย Half Marathon 55555 บ้าไปแล้ว ไม่ได้ศึกษาเตรียมตัวอะไรเลย อยู่ๆ ก็ลงวิ่งเลยค่ะ ตอนนั้นคิดอย่างเดียว วิ่งเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบ วิ่งไม่ไหวก็เดิน เดินไม่ไหวก็กระดึ๊บๆ ค่อยไป สุดท้ายวิ่งๆ เดินๆ จนจบ ....งานนี้วิ่งผ่านทุ่งนา ได้กลิ่นโคลน บรรยากาศลมโชย ชอบมากๆ เลยค่ะหลังจากผ่านงานที่ผ่านมารู้แล้วว่ามีกล้อง ต้องสวยๆ เข้าไว้ แต่ได้เท่านี้หละค่ะ



รูปนี้ก็เลยจัดแปะฝาบ้านเรียบร้อยเป็นที่ระทึก

ขอบคุณพี่ช่างภาพด้วยนะค่ะ

งานที่ 6
Run for Your Lives Thailand 28.03.2015

วิ่งหนีผี ตะลุยด่าน .... วิ่งบ้างเดินบ้าง ต้องคอยระวังซอมบี้
งานนี้ไม่ได้จับระยะทางค่ะ ไปกับเพื่อนวิ่งเอาสนุกค่ะ....เป็นงานวิ่งที่บัตรราคาค่อนข้างแพงเลยค่ะ





งานที่ 7
Bangkok post international Minimarathon 2015_9.08.58

ห่างๆ ไปหลายเดือนก็ลงงาน Bangkok post international Minimarathon 2015_9.08.58
วิ่งในเมืองหลวง รถเข็นไก่ย่าง ข้างทาง ช่างเย้ายวนใจเหลือเกิน....





งานที่ 8
งาน KMUTNB walk-run 2015 2 rama bridges >>23.08.2558

งานวิ่งสองสะพาน
อยากลองแต่งแฟนซีวิ่งบ้างเลยจัดเลยค่ะ วิ่งเป็นหมู่คณะด้วยสนุกสนานค่ะ
วิ่งก็ว่าตัวเองหนักแล้ว ใส่กางเกงแบบนี้ต้านลมสุดๆ ค่ะ



ขอบคุณเจ้าของภาพด้วยนะค่ะ

งานที่ 9
งานนี้วิ่งเพื่อมะพร้าว งานบ้านแพ้วมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 10 >>> 6.09.2558




ฮาล์ฟมาราธอนครั้งที่ 2 ของชีวิต เวลาดีกว่าครั้งแรกมาก ...อุปสรรค คือเส้นทางสะพานเยอะ แดดมาเร็วและแรง กิโลที่ 16 เกิดอาการปวดท้อง รีบหาห้องน้ำอย่างด่วน ชาวบ้านใจดีมากๆ บอกรีบๆเลยหนู เวลามีคนผ่านไปมา ให้กำลังใจตลอดทางว่าให้สู้ๆ อีกนิดเดียวไม่ไกล ต่อมา กิโลที่ 17 เจ็บข้อเท้า ฝ่าเท้าด้านในเกิดอาการพอง เจ็บเท้ามาตามๆ กัน แต่ไม่ถอดใจ เดินเอาก็ได้เดียวก็ถึงแล้ว พอรู้ว่า อีก 1 กม. จะเข้าเส้นชัย แล้ว ก็รีบสปี้น เท่าที่ทำได้..... ในที่สุดก็ทำสำเร็จ....แต่วิ่งถึงเส้นชัยแล้วมะพร้าวหมด แอบเสียใจ...ไม่ทันมะพร้าว....





ขอบคุณช่างภาพในงานทุกท่านเลยนะค่ะ สำหรับภาพสวยๆ แบบนี้

งานที่ 11
งาน Baxter run for fund 2015_13.09.2558

งานนี้วิ่งที่สวนหลวง ร.9





งานที่ 12
งาน KhaoYai Trail Marathon_4.10.2558

งานนี้ Half ครั้งที่ 3 แต่เป็น Half trail
เป็นงานวิ่ง trail ครั้งแรกของชีวิต ซัดไป 21 กม.
โหด สนุก มัน ฮา มากๆชอบมากๆ เลย ส่วนตัวเป็นคนต่างจังหวัดบนดอย งานนี้วิ่งไปคิดถึงบ้านไปค่ะ
เพื่อนๆ แอบแซวว่า เส้นทางถนัดเลยใช่ไหม....55555





จบด้วยดี กลับบ้านปลอดภัย แอบมีพึ่งพี่เสือแปะๆ นวดๆ นิดๆ หน่อยๆ

งานที่ 13
Mega bangna&Prudential international half marathon_1.11.58

งานวันนี้จริงๆ ตั้งใจลง 21 กม. แต่ไปไม่ทันเลยได้วิ่ง 10 กม. แทนแต่ไม่เป็นไรตั้งใจมาวิ่งแล้ว ... ทำให้ดีที่สุด ทำได้ดีเท่านี้ หลังฟื้นตัวจากอาการป่วย



งานที่ 14 >>> StandardChartered Bangkok Marathon 2015 วันที่ 15.11.2015

ต่อมาจบด้วยที่งาน Full Marathon 42.195 กิโลเมตร เจ็บแต่จบ แต่จบอย่างไร มาชมกันค่ะ
วันเสาร์ ที่ 14 พ.ย. 2558 มารับเบอร์วิ่งและอื่นๆค่ะ ได้เหรียญมาก่อนด้วย.....



เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม ตื่นเต้นมากค่ะ



วันนี้ก็กินกับนอนให้เพียงพอ นอนตั้งแต่เช้า ตื่นเที่ยงลุกมากินข้าว แล้วนอนต่อตอนบ่ายตื่นอีกที 5 โมงเย็น ตอนต่อไม่ไหวหละ เพราะว่านอนมาเยอะทำไรดีหละ เลยกินค่ะ หาของกิน พูดได้ว่ากินอิ่มมากมาย 5555

จิตตกกับเรื่องเท้าพอง มีคนบอกว่าพันไว้จะได้ไม่พอง ก็ลองดูค่ะ


ปล่อยตัวตี 2 แต่แม่เจ้า เราไปถึงเที่ยงคืน ....ด้วยความตื่นเต้น ถึงไวไปหน่อย....5555
บรรยากาศก่อนงานเริ่ม



ครึกครื้น ครื้นเครง มีวงดนตรีมาร้องรำทำเพลงด้วย คลายความกดดันลงมาหน่อย





เวลาตี 2 ก็มีเสียงแตรดังขึ้น ทุกคนตั้งอกตั้งใจกับการวิ่งของตัวเองมากๆ คนเยอะมาก อากาศก็อบอ้าว ร้อนตั้งแต่ยังไม่ปล่อยตัวเลยค่ะ อ้าววววว ลุย
ปล่อยตัวออกไปก็วิ่งตามจังหวะของตัวเอง วิ่งตาม pacer 6 ชม. ไปเรื่อย ๆ กิโลที่ 6 8 ไม่ได้แวะทานน้ำเพราะว่าคนเยอะมากๆ ก็เลยวิ่งต่อๆ ไป จนถึง กิโล 10 ไม่ไหว ความหิวน้ำก็มาจิบไปครึ่งแก้ว กลัวจุก ไม่กล้าจิบเยอะ ก็ยังคงวิ่งช้าๆ ต่อไปเรื่อยๆ จนพบจุดกลับตัว กิโลที่ 15 ก็ยังวิ่งไหว วิ่งได้เรื่อยๆ วิ่งต่อกิโลที่ 20 เย้ๆๆๆๆ ผ่านมาครึ่งทางแล้ว ปรากฏว่า ตึ๋ง!!!!!!!!!!! เกิดอะไรขึ้นกับขาฉัน อยู่ก็เหมือนกับว่าเส้นเอ็นก็เจ็บแปล๊บๆ ขึ้นมา ทำไงดีหละ หยุดยืดก่อน ผ่านมาครึ่งทางแล้วจะยอมแพ้ไม่ได้นะ

วิ่งไม่ไหวก็เดินเอาหละกัน แต่เจ็บมากมาย ค่อยๆ ไป จนหลุด pacer ไปไกลแล้ว ใจเราก็เริ่มเสียหละ ทำไงดี จบไม่ทันเวลาแน่ๆ เลย แต่พอมองไปข้างหลัง จะซีเรียสทำไม มีเพื่อนร่วมทางอีกตั้งมากมาย สู้สินะ  

เดียวไปต่อตรงคอมเม้นท์นะค่ะ