พอดีได้ BIB CMU Marathon ระยะทาง half 21 km มาครับ
จขกท อายุ 26 สูง166 หนัก62
หัดวิ่งมาได้ประมาณ 8 เดือน ลง มินิ 10 km ไปแล้ว 3 งานครับ
จบเวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที ประมาณนี้เกือบทุกงานครับ
ปกติก็ซ้อม อาทิตย์ละ 3 - 5 วันๆละ ประมาณ 5 - 7 กิโลเอง แล้วแต่ว่าจะสะดวกแค่ไหนครับ
ตอนแรก็ไม่คิดว่าจะไปวิ่งระยะนี้แต่พี่เขา support มาให้
ถ้าเกิดว่าผมไปวิ่ง half 21 km มันจะดีใหมครับ กลัวไม่จบ แต่ใจหนึ่งก็คิดว่า limit ตั้ง 4 ชม น่าจะไหวอยู่
พี่ๆคิดยังไงกันบ้างครับ ขอบคุณครับ
ผมพอจะวิ่ง half มาราธอน ไหวใหมครับ
จขกท อายุ 26 สูง166 หนัก62
หัดวิ่งมาได้ประมาณ 8 เดือน ลง มินิ 10 km ไปแล้ว 3 งานครับ
จบเวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที ประมาณนี้เกือบทุกงานครับ
ปกติก็ซ้อม อาทิตย์ละ 3 - 5 วันๆละ ประมาณ 5 - 7 กิโลเอง แล้วแต่ว่าจะสะดวกแค่ไหนครับ
ตอนแรก็ไม่คิดว่าจะไปวิ่งระยะนี้แต่พี่เขา support มาให้
ถ้าเกิดว่าผมไปวิ่ง half 21 km มันจะดีใหมครับ กลัวไม่จบ แต่ใจหนึ่งก็คิดว่า limit ตั้ง 4 ชม น่าจะไหวอยู่
พี่ๆคิดยังไงกันบ้างครับ ขอบคุณครับ