หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/42.195 กิโลเมตร) ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอนประมาณกี่กิโลครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
มาราธอน
วิ่ง
ส่วนตัววิ่งแค่ 4-5 กิโลก็เหนื่อยอยากเลิกแล้วครับ ตราวนี้สงสัยอยากถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/Marathon) ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอนประมาณกี่กิโลครับ แล้วตอนเหนื่อยเคยคิดอยากจะเลิกวิ่งระหว่างทางไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 1 ชั่วโมง กับเดิน 4 ชั่วโมง อย่างไหนเบิร์นแคลมากกว่ากันครับ
ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั
อยากผอมครับผม
เงินลาวดิ่งหนัก แต่เห็นชาวลาว ออกมาให้ รบ.ลาว ลดค่าเงินบาท และแบนไม่ให้ใช้เงินบาท!!!
เงินลาวดิ่งหนัก แต่เห็นชาวลาว ออกมาให้ รบ.ลาว ลดค่าเงินบาท และแบนไม่ให้ใช้เงินบาท!!! ไปเห็นข่าวละ นึกไม่ออกเลย ถ้าลาวคิดจะมาแบนสินค้าไทย ห้ามใช้เงินบาทไทย ..............
สมาชิกหมายเลข 6743704
การแพ้น๊อค ของนักมวยสากลไทย คนใดที่เหลือเชื่อหมดสภาพที่สุด และกากที่สุด ตลอดกาล
ใครบ้าง...จำได้ไหม ปล บางรายเหมือนตั้งใจนอนก็มี...
สมาชิกหมายเลข 7988934
ทำไมรถคันนี้ต้องเปิดไฟตอนเช้าด้วยค่ะ
เวลาประมาณ 7.30 น. ไฟหน้ารถคันนี้สะท้อนใส่กระจกมองข้าง รบกวนค่อนข้างมาก สงสัยว่ายังเช้าอยู่ ทำไมรถคันนี้ต้องเปิดไฟหน้าขับด้วยค่ะ วันนี้แดดก็แรงนะ ไม่มีเมฆฝน ***เพิ่มเติม*** ตอนนี้ทราบคำตอบแล้วค่ะว่า
paripan
โดนหลอกหรือเต็มใจ
ในห้างชอบมีsaleดึงลูกค้าเข้าคลินิก
สมาชิกหมายเลข 5772148
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
รีวิว "Fun run to Full Marathon ครั้งแรก"
รูปกลางคือรูปที่ผมเริ่มหัดวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้วไปลงสมัครงานวิ่งนะครับ จริงๆแล้วผมตั้งใจจะวิ่งเพื่อลดน้ำหนักตัวเองลงมาสักหน่อยไม่ได้หวังว่าจะลดลงไปมากมาย ตอนแรกซ้อมวิ่งแรกก็กดดันตัวเองมากทำไมน้ำห
สมาชิกหมายเลข 3390934
แชร์ประสบการณ์จากคนที่เกลียดการวิ่งมาก่อน แต่ไหนมาจบด้วยมาราธอน 42.195 km. ได้ไง ??
สวัสดีค่ะ เป็นกระทู้แรกที่เขียนแชร์ประสบการณ์ในการวิ่งจากคนที่เกลียดการวิ่งมาก่อน ผิดพลาดประการใด ขออภัยค่ะ เพื่อเพิ่มบรรยากาศในการอ่าน บางอักษรอาจจะเหมาะสมไม่ถูกหลักภาษา ตรองอยู่นานเลยค่ะว่าจะเข
MuOnjung
ROAD TO MY FIRST FULL MARATHON : เรื่องเล่า เราเริ่มวิ่ง ถึงวันมาราธอนแรก
เริ่มต้น : เกลิ่นก่อนว่า ผมไม่ใช่นักกีฬา เป็นแค่คนธรรมดาที่ลองวิ่ง ถามว่าเคยออกกำลังบ้างไหม เคยว่ายน้ำ และเคยวิ่งบ้างก่อนหน้านี้นิดหน่อยครับ 5 – 7 กิโลเมตรบ้าง นานๆ ที เสาร์ อาทิตย์ แต่ไม่มากมาย
สมาชิกหมายเลข 2914053
ถามเรื่องการคุม Heart rate zone ด้วยค่ะ วิ่งได้ max ตลอดเลยค่ะ
ใช้ garmin 220 ค่ะ ส่วนมากจะวิ่งครั้งละ 5-10 กิโล pace ประมาณ 5.45-6.15 นาที/กิโลเมตร วิ่ง ~ 3 วัน เวท ~ 2 วัน อีกสองวันพักค่ะ MaxHR ~ 185 วิ่งได้ 175-180 ตลอดเลยค่ะ สูง 155 หนัก 45 ค่ะ จะเป็นอ
สมาชิกหมายเลข 1544725
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/42.195 กิโลเมตร) ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอนประมาณกี่กิโลครับ