การมีสติระลึกรู้เวทนาเป็นฐาน ไม่มองเวทนาด้วยความเป็นคน สัตว์ เรา เขาคือไม่มองว่าเรากำลังทุกข์ หรือเรากำลังสุข หรือเราเฉยๆ แต่มองแยกเป็นนามธรรมอย่างหนึ่ง เห็นความเกิดดับ เวทนาล้วนไม่เที่ยง เป็นทุกข์ และเป็นอนัตตา

---------------------------------------------------------------------------------------------
คือไม่เข้าใจตรงที่ ถ้าเรากำลังพิจารณาอารมณ์ใดๆ เราก็ต้องเอาใจไปจับมันก่อนไม่ใช่หรือครับ  
ถ้าไม่มองว่าเราเป็นทุกข์ แล้วเราจะพิจารณายังไง

ขอบคุณครับ