กินหนักมากแค่ 2 วัน น้ำหนักขึ้นมา 4 กิโล ทำไงดี

กระทู้คำถาม
ก่อนหน้านี้ กำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน กว่าจะลงแต่ละโลเหนื่อยมาก และพอดีไปเที่ยว กรุงเทพ เสาร์ - อาทิตย์ กินหนักมากเดินซื้อของไปด้วยกินไปด้วย ขับถ่ายปกติ  แต่แค่ 2 วันน้ำหนักขึ้นมา 4 โล  มานั่งเครียดเลย ว่าทำไงขึ้นเยอะมาก เพื่อนๆคนไหนเคยเป็น แล้วเราควรทำไงดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่